training/voedingsschema

[ecto92]

Hallo allemaal,

zou iemand me kunnen helpen met een voeding en een eetschema samen te stellen?
Lengte:178
Gewicht:68
Leeftijd:20

ben sinds een maand weer begonnen met fitness en ik haal de 30 push en pull ups wel. kan 6 dagen in de week trainen! alvast bedankt

[Johnny_Bravo]

Niemand gaat voor jou een schema maken! Lees je even in d.m.v de stickies zodat je zelf een voedingsschema kunt maken! Dan kun je hem hier plaatsen en kunnen de mensen hem controleren

[pescatore]

Niemand gaat voor jou een schema maken! Lees je even in d.m.v de stickies zodat je zelf een voedingsschema kunt maken! Dan kun je hem hier plaatsen en kunnen de mensen hem controleren

I like him

[InfineGhost]

Mensen gaan tegenwoordig ervan uit dat alles voor ze gedaan gaat worden Pfff.

OT: volg advies op van johny en je word waarschijnlijk geholpen