Ik ben 15 jaar n ik ben nu heel veel aan het fitnissen maar moet veel bijkomen weeg nu nog maar 53 kilo maar ben op de goede weg ik ben wel pas gestopt met voetballen door een blessure aan m'n lies n archillespees maar na dit seizoen ga ik zowiezo terug ik wil nu evenzeer aan mijn conditie werken maar geen gewicht verliezen dus ik loop of fiets, roei dan tijdens de fitness doe ik zie hoeveel calorieën ik verlies daarna wil ik dit terug er bij eten weet iemand gezonde voeding die veel calorieën bevatten ?
Bedankt
Bedankt
Comment