Hallo,
Ik ben nieuw op dit forum, ik ben 16 jaar.
maar ik ben ook redelijk nieuw in fitnessen.
Ik heb niet veel materiaal, ik heb alleen halters, voorlopig wil ik het daar ook gewoon mee proberen, de reden dat ik graag spieren wil kweken is dat ik een opleiding doe voor in de Security te gaan, en me toch meer zelfverzekerder voel met een grote spiermassa, ook omdat ik het gewoon mooi vind staan,
Ikzelf heb ook last van overgewicht, ik ben 1,80 en weeg rond de 81 kilo.
Ik wil graag mijn Biceps, Triceps , Buik , Borst en Nek spieren trainen, mijn benen zijn niet zo nodig aangezien ik mijn hele leven heb gevoetbald.
Ik ben vandaag intensief begonnen met trainen, en doe allerhande oefeningen maar ik doe maar wat, ik beweeg mijn armen allerhande kanten op en ik heb het idee dat het niet werkt aangezien ik zo`n halfjaar geleden 5 weken heb getraind en gewoon niks zag.
Ik wil ook graag shakes gaan gebruiken maar dit moet niet teveel kosten, het liefst iets met havermout, maar heb ergens gelezen dat dat niet goed zou werken?...
Ik wil dus een soort van schema gaan maken, waar in staat welke oefeningen ik moet doen en wanneer ik een shake moet pakken, wie wil mij hierbij helpen(het is mischien wat veel gevraagd)
Met vriendelijke groeten, Giovanni
Ik ben nieuw op dit forum, ik ben 16 jaar.
maar ik ben ook redelijk nieuw in fitnessen.
Ik heb niet veel materiaal, ik heb alleen halters, voorlopig wil ik het daar ook gewoon mee proberen, de reden dat ik graag spieren wil kweken is dat ik een opleiding doe voor in de Security te gaan, en me toch meer zelfverzekerder voel met een grote spiermassa, ook omdat ik het gewoon mooi vind staan,
Ikzelf heb ook last van overgewicht, ik ben 1,80 en weeg rond de 81 kilo.
Ik wil graag mijn Biceps, Triceps , Buik , Borst en Nek spieren trainen, mijn benen zijn niet zo nodig aangezien ik mijn hele leven heb gevoetbald.
Ik ben vandaag intensief begonnen met trainen, en doe allerhande oefeningen maar ik doe maar wat, ik beweeg mijn armen allerhande kanten op en ik heb het idee dat het niet werkt aangezien ik zo`n halfjaar geleden 5 weken heb getraind en gewoon niks zag.
Ik wil ook graag shakes gaan gebruiken maar dit moet niet teveel kosten, het liefst iets met havermout, maar heb ergens gelezen dat dat niet goed zou werken?...
Ik wil dus een soort van schema gaan maken, waar in staat welke oefeningen ik moet doen en wanneer ik een shake moet pakken, wie wil mij hierbij helpen(het is mischien wat veel gevraagd)
Met vriendelijke groeten, Giovanni
Comment