Ik ben nu 2,5 maand bezig met SS en ik merk/zie zeker progressie. Punt is alleen dat ik deze week heb besloten om even een week rust te nemen wat betreft squatten. Mijn knieën voelen sinds kort niet helemaal goed. Laat ik het zo zeggen: wanneer ik squat voel ik een raar gevoel in mijn knieschijven. Ik squat momenteel 80 kilo en zit zeker nog niet aan mijn max.
Deze week heb ik dus even een pauze genomen wat betreft squatten maar doe wel de andere oefeningen en doe hierbij oefeningen voor benen met apparaten. De dag na mijn training voelde ik ineens weer gezonde spierpijn. Dit heb ik nooit met SS terwijl ik tijdens de training best hard train en redelijk tot de max ga.
Wat zal ik doen? Stoppen met SS en verder gaan met een ander programma (bijv UB/LB)? Ik merk wel dat SS een positief effect heeft op mijn lichaam alleen het squatten voelt niet goed. En professionele ondersteuning is er niet op fitness. Daarnaast kan mijn benen ook op andere manieren trainen.
Deze week heb ik dus even een pauze genomen wat betreft squatten maar doe wel de andere oefeningen en doe hierbij oefeningen voor benen met apparaten. De dag na mijn training voelde ik ineens weer gezonde spierpijn. Dit heb ik nooit met SS terwijl ik tijdens de training best hard train en redelijk tot de max ga.
Wat zal ik doen? Stoppen met SS en verder gaan met een ander programma (bijv UB/LB)? Ik merk wel dat SS een positief effect heeft op mijn lichaam alleen het squatten voelt niet goed. En professionele ondersteuning is er niet op fitness. Daarnaast kan mijn benen ook op andere manieren trainen.
Comment