Verandering schema?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Verandering schema?

    Hallo allen!

    Ik (vrouw, 21 jaar, 1.77 m 62 kg) hanteer nu zo'n half jaar het fullbody schema uit de stickies. Zie vergeleken met ervoor zeker verandering (weet m'n vetpercentage niet precies, maar deze is zeker wel lager en heb ook meer spierdefinitie), echter zit ik nu volgens mij op een soort plateau. Ik zie niet echt meer verschil zeg maar. Is het misschien aan te raden om te veranderen van trainingsschema? Ik train 3 keer per week. Wellicht een split schema? Of een ander schema?

    Ik hoor graag van jullie

    Thanks!

  • #2
    Naar verloop van tijd ga je natuurlijk minder snel vooruitgang boeken maar als je echt het idee hebt op een plateau te zitten dan kan je een aantal dingen overwegen waaronder inderdaad een ander schema. Persoonlijk vind ik afwisseling heel belangrijk en ik probeer ook binnen een schema daar waar mogelijk te variëren met oefeningen. Probeer eens een paar weken een split schema en kijk eens hoe dat uit pakt.

    Waar je misschien ook eens naar zou kunnen kijken is je voeding, als die niet in orde is maak je ook minder vooruitgang. Succes!
    Nothing is over until you stop trying!

    Comment


    • #3
      Hoelang sta je voor je gevoel stil? Gewicht zegt ook niet alles.
      Not with the lights on baby, i'm bulking.

      Comment


      • #4
        Originally posted by NvdK View Post
        Hallo allen!

        Ik (vrouw, 21 jaar, 1.77 m 62 kg) hanteer nu zo'n half jaar het fullbody schema uit de stickies. Zie vergeleken met ervoor zeker verandering (weet m'n vetpercentage niet precies, maar deze is zeker wel lager en heb ook meer spierdefinitie), echter zit ik nu volgens mij op een soort plateau. Ik zie niet echt meer verschil zeg maar. Is het misschien aan te raden om te veranderen van trainingsschema? Ik train 3 keer per week. Wellicht een split schema? Of een ander schema?

        Ik hoor graag van jullie

        Thanks!
        Is er sprake van een plateau wat betreft je krachttoename?
        I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
        - Dave Tate

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
        Antalya Escort
        sikis
        gaziantep escort
        gaziantep escort
        İstanbul Escort
        istanbul escort bayan
        sisli escort beylikduzu escort bayan
        antalya escort atakoy escort
        umraniye escort bayan
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        Working...
        X