nieuw trainingsschema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • nieuw trainingsschema

    goedeavond

    hierbij mijn nieuwe trainingsschema, graag hoor ik verbeteringen.

    Maandag Borst, triceps, schouders
    Dinsdag Rug, biceps, benen
    Woensdag Rust
    Donderdag Borst, triceps, schouders
    Vrijdag Rug, Biceps, Benen

    Ik doe 4 oefeningen borst
    3-4 oefeningen schouders
    2 oefeningen triceps

    4 oefeningen rug
    2 oefeningen biceps
    3-4 oefeningen benen

    En dan doe ik alle sets 10/8/6/6


    gr,

  • #2
    Waarom pak je geen schema uit de sticky's? Véél te veel oefeningen.
    Not with the lights on baby, i'm bulking.

    Comment

    Sidebar top desktop

    Collapse

    Actieve discussies

    Collapse

    erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
    Antalya Escort
    sikis
    gaziantep escort
    gaziantep escort
    İstanbul Escort
    istanbul escort bayan
    sisli escort beylikduzu escort bayan
    antalya escort atakoy escort
    umraniye escort bayan
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    Working...
    X