Trainingsschema voor beginners?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Ben eens duidelijk...
    Wat snap je niet?
    installing muscles....please wait

    Comment


    • #17
      Originally posted by Sander1989 View Post
      Ben eens duidelijk...
      Wat snap je niet?
      Gewoon alles wat daar staat. Er staan oefeningen bij, maar ik weet niet welke oefeningen dat zijn en hoe ik me schema compleet en netjes kan maken...

      Comment


      • #18
        Ik heb wel een fullbody training voor 3x pw op mijn pc staan. Kan het alleen niet uploaden omdat ik al mijn uploadruimte op dit forum al heb gebruikt, als je geinteresseerd bent moet je me ff een pm sturen met je mailadres dan stuur ik je dat trainingsschema
        BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

        Comment


        • #19
          Je zal toch een beetje moeite moeten doen..
          Je kan de oefeningen wat je niet begrijpt bijvoorbeeld op youtube intypen, dan zie je de oefening.
          Er zijn ook genoeg sites waar alle soorten oefeningen opstaan, per spiergroep uitgelegd.

          Schema compleet en netjes maken.. Dus je hebt al een begin? Laat eens zien...
          installing muscles....please wait

          Comment


          • #20
            Originally posted by Khaab View Post
            Gewoon alles wat daar staat. Er staan oefeningen bij, maar ik weet niet welke oefeningen dat zijn en hoe ik me schema compleet en netjes kan maken...
            Tip voor de oefeningen : Als je de oefeningen niet kent/snapt dan staan echt voor alle oefeningen tutorial filmpjes op youtube, gewoon naam van de oefening intypen en leef je uit

            Comment


            • #21
              Dit is het fullbody beginnersschema waar Dynobet mij naar verwezen heeft. Ik doe deze nu 2 weken (na al een paar maanden bezig te zijn) en dit werkt prima voor mij.

              Beginner Workout Routine - Weight Training For Beginners

              Klik vooral ook eens op de andere links, daar staat ook heel veel info.

              Comment

              Actieve discussies

              Collapse

              Antalya Escort
              sikis
              İstanbul Escort
              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
              otobet
              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
              bonus veren siteler
              casino siteleri
              casino siteleri
              alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
              deneme bonusu veren siteler
              deneme bonusu veren siteler grandpashabet
              bahis siteleri
              deneme bonusu veren siteler
              streameast
              deneme bonusu veren siteler
              kadıköy escort ümraniye escort
              crackstreams
              streameast
              streameast
              streameast
              Working...