Trainingsschema.

[Chahid]

Hallo Medesporters.

Ik heb besloten te gaan werken aan mijn lichaam omdat ik gezonder wil worden. Nu heb ik als doel om ook wat breder te worden met name het bovenlichaam. Nu vraag ik me dus af hoe kun je het beste beginnen met fitnessen met wat voor oefenschema vraag ik me af met welk oefenschema zijn jullie begonnen. en kunnen jullie me tips en advies geven?.

[Deand]

het ub/lb schema van dynobet is een erg goed schema, ook zul je een voedingsschema moeten maken.
lees de stickies goed door hier staat veel goede informatie in.

succes!

[Chahid]

Oke bedankt voor je reactie