De juiste combinatie met thaiboksen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • De juiste combinatie met thaiboksen

    Beste sporters,

    Momenteel train ik als volgt:

    1 dag thaiboksen, 1 dag fitness (krachttraining), 1 dag rust.

    Ik wil de juiste combinatie hierin vinden. Ik train nog niet voor wedstrijden, dat is wel een doel voor de toekomst.

    Wat voeding betreft eet ik volgens IIFMM dat gaat goed.

    Wat sugereren jullie?

  • #2
    ik suggereer krachtsport te doen. uur of anderhalf later je sport te beoefenen. mits je dagindeling dit toe staat.

    Comment


    • #3
      Krachttraining voor vechtsport - Buildmybody.nl

      Comment


      • #4
        Thanks, ff een kijkje nemen.

        Comment


        • #5
          Eerst een basis leggen van kracht met bijvoorbeeld starting strength, eventueel als opwarming al wat lichte plyometrische oefeningen erbij en sowieso op termijn zou het handig zijn dat je powercleans en powersnatches etc kunt. Maar goed eerst gewoon de techniek aan leren en een basis van kracht opbouwen dus.

          FAQ:The Program - Starting Strength Wiki
          On a long road to insanity.

          SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

          Comment

          Actieve discussies

          Collapse

          Antalya Escort
          sikis
          gaziantep escort
          gaziantep escort
          İstanbul Escort
          istanbul escort bayan
          sisli escort beylikduzu escort bayan
          antalya escort atakoy escort
          umraniye escort bayan
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
          otobet
          gaziantep escort
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          mersin escort alanya escort gaziantep escort
          deneme bonusu veren siteler
          deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
          mobilbahis giriş rokubet giriş
          casino siteleri
          bonus veren siteler
          deneme bonusu veren siteler
          kadınlar kulübü
          bonus veren siteler bonus veren siteler
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          bonus veren siteler
          Working...