Trainingsschema beginner

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Trainingsschema beginner

    Hallo!

    ik hebt het punt bereikt dat ik actief mijn lichaam wil veranderen. Ik ben van mezelf redelijk slank en kom amper aan, ik wil dan ook graag meer massa kweken/kracht opbouwen.

    Stats:
    • 20 jaar
    • 1,81 meter
    • 48,1% spiermassa
    • 14,8% vet


    Ik ben dus NIET bekend met de termen van fitness, geen idee wat de schema's inhouden en dergelijke. Ik heb wel jarenlang gevoetbald maar ruim drie jaar gestopt.

    graag zou ik dus jullie mening willen, of links en dergelijke, voor handige schema's, een goede voeding en dergelijke. De termen Google ik zelf wel maar jullie zouden me enorm helpen om een begin te maken.

    bedankt!!!

  • #2
    Dat voetbal gaat dus over dat ik wel ervaring heb met sport en mijn lichaam dus ook ..

    Comment


    • #3
      Lees de stickies even rustig door, kom je een stuk verder mee dan dit topic.


      (voor je vraagt wat stickies zijn, dit zijn de bovenste topics (in het rood) per onderwerp)
      17 jaar
      DL: 170 x 1 --> SQ: 160 x 1 --> BP: 105 x 1

      Comment


      • #4
        Snugger met fitness ben ik niet, gelukkig wert ik wel wat stickies zijn. Bedankt!!

        Comment


        • #5
          Originally posted by Thereyougo View Post
          Snugger met fitness ben ik niet, gelukkig wert ik wel wat stickies zijn. Bedankt!!
          Toppie! Mocht je dan nog een vraag hebben, maak je een topic aan.
          17 jaar
          DL: 170 x 1 --> SQ: 160 x 1 --> BP: 105 x 1

          Comment

          Actieve discussies

          Collapse

          Antalya Escort
          sikis
          gaziantep escort
          gaziantep escort
          İstanbul Escort
          istanbul escort bayan
          sisli escort beylikduzu escort bayan
          antalya escort atakoy escort
          umraniye escort bayan
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
          otobet
          gaziantep escort
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          mersin escort alanya escort gaziantep escort
          deneme bonusu veren siteler
          deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
          mobilbahis giriş rokubet giriş
          casino siteleri
          bonus veren siteler
          deneme bonusu veren siteler
          kadınlar kulübü
          bonus veren siteler bonus veren siteler
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          bonus veren siteler
          Working...