Hoe

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Hoe

    ik train elke spiergroep 1 keer per week

    nu vraag ik mij soms af of alles 2 keer de week beter is en leidt tot meer opbouw???

    http://redbox.be/go2....uLmh0bQ

  • #2
    Nee zal eerder zorgen voor overtraining dan voor meer groei.
    Groeien doe je tijdens je rust niet tijdens het trainen.

    Je zou eventueel iedere spiergroep drie keer in twee weken kunnen trainen om uit te proberen maar luister goed naar je lichaam, de ene kan meer hebben dan de ander.

    Comment


    • #3
      Originally posted by [b
      Citaat[/b] (Shannasse @ Jul. 30 2005,21:41)]Nee zal eerder zorgen voor overtraining dan voor meer groei.
      Groeien doe je tijdens je rust niet tijdens het trainen.  

      Je zou eventueel iedere spiergroep drie keer in twee weken kunnen trainen om uit te proberen maar luister goed naar je lichaam, de ene kan meer hebben dan de ander.
      ik hou het dan toch maar bij 1 keer

      Comment


      • #4
        ik denk als jij een spiergroep heel hard hebt aangepakt dat je minimaal 96 uur moet laten rusten voor dat je hem weer traint..

        Comment


        • #5
          jaidd ik pak ook maar 1 spiergroep per week en train 4 x per week, als je lekker een uurtje je borst pakt kan je rekenen wat King36 zegt,lekker rusten en veel eiwitten eten,

          Grtzz
          !Use my shit and feel the power!

          Comment


          • #6
            Me vorige schema was ook met nog een 2de prikkel in de zelfde week, het is gewoon proberen en dat ging bij mij goed.


            Grt R

            Comment

            Sidebar top desktop

            Collapse

            Actieve discussies

            Collapse

            erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
            Antalya Escort
            sikis
            gaziantep escort
            gaziantep escort
            İstanbul Escort
            istanbul escort bayan
            sisli escort beylikduzu escort bayan
            antalya escort atakoy escort
            umraniye escort bayan
            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
            Working...
            X