One Arm Dumbbell Row vraagje

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • uhmazing
    started a topic One Arm Dumbbell Row vraagje

    One Arm Dumbbell Row vraagje

    Hallo,


    in mijn schema heb ik de oefening One Arm Dumbbell Row opgenomen.
    4 sets, 12, 10, 10, 8 reps.


    Is het de bedoeling dat ik per arm 4 sets doe? Of die 4 sets verdelen over mijn armen? Dus 2 sets linkerarm en 2 sets rechterarm?

    Gr. Uhmazing

  • Jespertie
    replied
    Gewoon met je 'slechte' kant beginnen. Dus als je rechts bent met links beginnen en andersom.

    Leave a comment:


  • mascotte
    replied
    4sets per arm , oftwel begin je met links rust rechts rust links etc....... of je werkt ene kant helemaal af en dan de andere kant.

    persoonlijk vind ik l/r afwisselen fijner

    Leave a comment:


  • Jespertie
    replied
    Het gaat zeer waarschijnlijk om 4 sets per arm.

    Leave a comment:

Sidebar top desktop

Collapse

Actieve discussies

Collapse

Working...
X