One Arm Dumbbell Row vraagje

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • One Arm Dumbbell Row vraagje

    Hallo,


    in mijn schema heb ik de oefening One Arm Dumbbell Row opgenomen.
    4 sets, 12, 10, 10, 8 reps.


    Is het de bedoeling dat ik per arm 4 sets doe? Of die 4 sets verdelen over mijn armen? Dus 2 sets linkerarm en 2 sets rechterarm?

    Gr. Uhmazing

  • #2
    Het gaat zeer waarschijnlijk om 4 sets per arm.

    Comment


    • #3
      4sets per arm , oftwel begin je met links rust rechts rust links etc....... of je werkt ene kant helemaal af en dan de andere kant.

      persoonlijk vind ik l/r afwisselen fijner
      You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

      The upper back is the new chest Defranco

      Comment


      • #4
        Gewoon met je 'slechte' kant beginnen. Dus als je rechts bent met links beginnen en andersom.

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        Working...
        X