Vrouwen & training

[Purple]

Die discussie hoef je ook niet aan te gaan hoor, maar vroeg me af of dat iemand misschien wel weet waar ik wat meer info kan krijgen over krachttraining voor mij... Bijv een site of iets.

[Axor B.]

ik zal wel eens gaan rondneuzen op internet voor je.... dan plaats ik het wel op dit board, oke?
Misschien weet iemand anders het wel.

grtzzzz Ax

[diet4ever]

Citaat[/b] (Purple @ Apr. 17 2003,02:30)]Die discussie hoef je ook niet aan te gaan hoor, maar vroeg me af of dat iemand misschien wel weet waar ik wat meer info kan krijgen over krachttraining voor mij... Bijv een site of iets.

Ga eens kijken op de forums van www.elitefitness.com daar is een apart forum alleen voor vrouwen. Je hebt er zelfs vrouwen moderators, en ook de hardcore vrouwen vind je daar. Website is wel in het engels maar zal wel geen probleem voor je zijn.

[Purple]

Ja deze site kende ik al wel, af en toe kijk ik daar eens. Ik zoek toch wat meer gewoon leesvoer met algemeen standaard informatie, net als je voor een man in bladen kan vinden.

Dus niet hoe ik mijn siliconen het beste kan masseren als ze onder de borstspir zijn geplaatst.

Toch bedankt.

[Purple]

Ik heb wat gevonden hoop ik.
Komt voor vrouwen ook zo'n blad uit.
Muscle en fitneess, misschien is het wat.

[Curiosio]

Wat wil je precies bereiken Purple?
Ik bedoel als je richting BB wilt trainen vrouwen niet wezenlijk anders dan mannen dus wat voor een man geldt qua training gaat in principe ook op voor een vrouw.

Greets...

[Purple]

Niet echt BB, maar wil eigenlijk het liefst wel zoiets bereiken...
Misschien hoog gegrepen, maar ja als je geen doelen hebt he.

[Curiosio]

Oooww maak me gek

Maar het lijkt me wel degelijk haalbaar hoor Purple en dan ook nog zonder het gebruik van AS wat ik persoonlijk voor een vrouw heel belangrijk vind.
Je zult minder aan de cardio moeten en meer aan de gewichten
Pak gewoon een schema van een van de heren en ga het eens proberen. Als je daar goed bij eet en rust kom je echt een heel eind.
Tegen de tijd dat je de leeftijd van die dame bereikt hebt wil ik het nog wel eens zien dan, wel live natuurlijk

Greets en ga er voor meid!

[Axor B.]

Is dit ook voor MIJ te doen MR.C?

Purple, ik wil het schema van mijn vriendin hier wel voor je plaatsen als je wilt die boekt er goede vooruitgang mee.

Mr.C heeft gelijk dat het schema niet veel verschild als van de heren.

Grtzzzzz Ax

[Purple]

Bij mij op de sportschool zeggen ze dat ik het ook wel zou kunnen halen, genoeg doorzettingsvermogen.

Ik heb op dit moment een schema wat overeenkomt met een schema van een van de heren, ik doe inderdaad best veel cardio, maar dat doe ik nu minder omdat het gewoon te druk is op de sportschool. Maar deed dat meer omdat ik geen uithoudingsvermogen had. Maar gemiddeld 45 min per dag.

Ik ben ook de enige vrouw die aan borstdrukken en squats doet hier.

[Curiosio]

Citaat[/b] (Purple @ Apr. 17 2003,15:54)]Bij mij op de sportschool zeggen ze dat ik het ook wel zou kunnen halen, genoeg doorzettingsvermogen.

Ik heb op dit moment een schema wat overeenkomt met een schema van een van de heren, ik doe inderdaad best veel cardio, maar dat doe ik nu minder omdat het gewoon te druk is op de sportschool. Maar deed dat meer omdat ik geen uithoudingsvermogen had. Maar gemiddeld 45 min per dag.

Ik ben ook de enige vrouw die aan borstdrukken en squats doet hier.

Hartstikke stoer juist squatten en bankdrukken voor een vrouw
Dat cardio zal echt minder moeten want het gaat tenkoste van je spier opbouw anders.
Succes..!

Greets...

[Curiosio]

Citaat[/b] (Axor B. @ Apr. 17 2003,15:53)]Is dit ook voor MIJ  te doen MR.C?  

Wat is ook voor jou te doen Mr. A??

Greets...

[Axor B.]

Citaat[/b] (Purple @ Apr. 17 2003,15:54)]Ik ben ook de enige vrouw die aan borstdrukken en squats doet hier.

Dat mag ik wel........

[Purple]

Die cardio doet me gewoon ontzettend goed als ik dat gedaan heb dan kan ik alles aan... Maar als ik lees op websites van die vrouwen, hun doen 1,5 uur per dag aan cardio... 45 min. per dag kan toch geen kwaad.

Maar zij heeft dat echt niet gehaald zonder AS...

Ik voel me altijd best wel stoer als ik aan het borst drukken ben.

2 Ax ik ben ook wel benieuwd naar schemaatje van je vriendin.

[Axor B.]

Citaat[/b] (Curiosio @ Apr. 17 2003,16:02)]Wat is ook voor jou te doen Mr. A??

Om zo te worden als de door Purple geplaatste foto
natuurlijk