Vrouwen & training

[Axor B.]

Gisteravond had ik een discussie met mijn vriendin over het verschil van trainen tussen mannen en vrouwen.
Je ziet heel weinig, althans bij ons op de sportschool, dat vrouwen met gewichten aan 't trainen zijn. Ze staan zich vaak uren lang op allerlei cardio apparaten zich af te beulen maar raken geen gewichtje aan.
Mijn vriendin traint als een "vent" en daardoor zie je veel eerder resultaat in de vorm van strakker worden etc. [Dat willen alle dames toch?]
Is het ook niet zo dat "krachttraining" een veel langer effect heeft op je stofwisseling dan alleen cardio?
Hebben dames gewoon "vrees" voor de gewichten omdat ze denken binnen no-time breed, zwaar en gespierd te worden. Dat ze er uitgaan zien als J.Bergman incl. een hierbij gratis verkregen mannelijke stem?
Of zijn er wel veel vrouwen die met gewichten trainen.
Vraagje dus aan alle dames wat heeft jullie doen besluiten om juist met of zonder gewichten te trainen.
Is het uit eindelijke doel van de dames echt zo anders dan de mannen?

Grtzzzz Ax.

[Curiosio]

Sjit nou mag ik geen antwoord geven...dames....

Greets...

[XxDrAgOnxX]

Ik denk dat het grootste deel van de vrouwen wil slank worden/blijven en vet verbranden, en cardio is daar natuurlijk veel beter voor dan met gewichten trainen.

[Curiosio]

Zowel mijn zusje als mijn vriendin trainen en die doen het om slank te blijven en er gewoon iets beter uit te zien als de gemiddelde vrouw.
Allebei doen ze aan cardio maar ook trainen ze alle spiergroepen met gewichten.
Ze gaan hierbij niet net als ons tot het maximum.

Greets...

[Axor B.]

Citaat[/b] (XxDrAgOnxX @ Mrt. 29 2003,21:07)]Ik denk dat het grootste deel van de vrouwen wil slank worden/blijven en vet verbranden, en cardio is daar natuurlijk veel beter voor dan met gewichten trainen.

Dan is de oplossing JUIST met gewichten trainen volgens mij en helemaal als je cardio erbij doet. Als je met gewichten werkt kan je juist slank worden/blijven. Ik ben absoluut niet mee eens dat ALLEEN cardio dit voor elkaar krijgt.
Kijk maar eens naar de dames die allemaal staan te huppelen in zo'n klasje, dat is absoluut niet neerbuigend bedoeld hoor die zien er minder "strak"uit dan de dames die met gewichten trainen en cardio erbij doen.

Gtzzzz Ax

[Axor B.]

Citaat[/b] (Curiosio @ Mrt. 29 2003,16:55)]Sjit nou mag ik geen antwoord geven...dames....

Greets...

Hebbie toch gedaan Curiosio      en wie zegt dat jij GEEN antwoord mag geven?  

Grtzzzz Ax

[Curiosio]

Citaat[/b] (Axor B. @ Mrt. 30 2003,11:56)]

Citaat[/b] (Curiosio @ Mrt. 29 2003,16:55)]Sjit nou mag ik geen antwoord geven...dames....

Greets...

Hebbie toch gedaan Curiosio      en wie zegt dat jij GEEN antwoord mag geven?  

Grtzzzz Ax

Stond DAMES en daar ben ik voor afgekeurd
Scheelt een paar cm maar toch

Greets...

[bicepsman]

Verhaal:
Toen ik 1 1/2 jaar trainde deed ik wat zware setjes op een staande kuitmachien. Vraagt een meisje van jaar of 20 of ze tussendoor mag. Ze stak er nog een paar schijfies bij en deed vervolgens gemakkelijk meer reps dan ik.

Moraal van het verhaal:
Laat ze alsjeblieft niet met halters gaan trainen, voor je het weet sta je als man in je hemd.

[Curiosio]

[Purple]

Ik train en met gewichten en doe Cardio.

Waarom cardio omdat ik ten eerste meer conditie wilde krijgen, die had ik echt niet en ik wilde wat vet kwijt.
En train met gewichten omdat ik een supermooi, vrouwelijk, gestroomlijnd en een gespierd lichaam wil krijgen.
Denk ook niet dat alleen cardio de oplossing is, want als ik kijk naar al die meiden die inmiddels al 2 jaar trainen
en alleen cardio doen en nu nog steeds drilbillen hebben.

[Axor B.]

Citaat[/b] (Purple @ Apr. 02 2003,01:23)]Ik train en met gewichten en doe Cardio.

Waarom cardio omdat ik ten eerste meer conditie wilde krijgen, die had ik echt niet en ik wilde wat vet kwijt.
En train met gewichten omdat ik een supermooi, vrouwelijk, gestroomlijnd en een gespierd lichaam wil krijgen.
Denk ook niet dat alleen cardio de oplossing is, want als ik kijk naar al die meiden die inmiddels al 2 jaar trainen
en alleen cardio doen en nu nog steeds drilbillen hebben.

Eindelijk eentje die het snapt. Alleen cardio helpt niet om je lichaam te shapen, dan heb ik niet over afslanken. Om je lijf "gestroomlijnd" te krijgen is krachttraining, althans trainen met weerstand, nodig.
En dat is, vind ik, super vrouwelijk!

Thanx Purple  

Grtzzz Ax  

[Purple]

Ben ik toch niet zo dom als ik dacht.

[Curiosio]

Citaat[/b] (Purple @ Apr. 02 2003,15:41)]Ben ik toch niet zo dom als ik dacht.

[Purple]

Weet je wat mij opvalt als ik opzoek ga naar info over vrouwen en training, bijv. op het internet, boeken en in tijdschriften. Dat op het moment dat het dus over vrouwen en training gaat dat het grotendeels gaat over cardio, afvallen, eetpatroon... Daar baal ik wel van... Niet echt info waar ik op zit te wachten.

En nog iets waar ik me aardig aan begin te ergeren bij ons op de sportschool. Dat als ik klaar ben met een oefening en een andere meid die gaat diezelfde oefening uitvoeren, dat ze altijd kijken met de hoeveelheid gewicht waarmee ik train en ze halen er niets af en gaan die oefening dus doen. Na 2 reps houden ze het nietmeer, stoppen ze halen ze het gewicht eraf, gaan de oefening doen met het gewicht dat ze normalitair gebruiken en dan stoppen ze weer omdat ze dan bijv. last hebben van hun armen, benen, rug enz...

Nog zo iets kreeg laats een opmerking naar mijn hoofd geslingerd van een meid. Ze vroeg; waarom train jij, omdat je op wilt vallen ofzo. Wat een debiele opmerking. Zijzelf is1 keer is wezen kijken op de sportschool, maar komt niet meer omdat zij dus na 1 dag spierpijn had. Grr....

[Axor B.]

Citaat[/b] (Purple @ Apr. 17 2003,02:10)]Weet je wat mij opvalt als ik opzoek ga naar info over vrouwen en training, bijv. op het internet, boeken en in tijdschriften. Dat op het moment dat het dus over vrouwen en training gaat dat het grotendeels gaat over cardio, afvallen, eetpatroon... Daar baal ik wel van... Niet echt info waar ik op zit te wachten.

Klopt, maar de meeste vrouwen zijn alleen interesse in cardio en afvallen en ze denken vaak niet verder dat trainen met gewicht ook kan helpen.
Maar nogmaals deze discussie ga ik niet NOG 'n keertje aan