Waarom traint niemand gewoon zegmaar 1 dag biceps andere dag borst andere dag rug andere dag triceps enz. en steeds weer overnieuw dan zo. Dan heeft je lichaam en veel rust, en kan je je super goed op een spiergroep concentreren.
Ik hoor alleen maar trainingschema's van borst biceps, rug triceps, benen schouders enz. Ik ga minstens 4 keer in de week en doe dit nu ook, opzich zou het toch veel beter zijn als ik gewoon 1 spiergroep per dag doe toch? Dan kan die spiergroep weer lange tijd rusten want in je rust groei je...
Ik hoor alleen maar trainingschema's van borst biceps, rug triceps, benen schouders enz. Ik ga minstens 4 keer in de week en doe dit nu ook, opzich zou het toch veel beter zijn als ik gewoon 1 spiergroep per dag doe toch? Dan kan die spiergroep weer lange tijd rusten want in je rust groei je...
Comment