ben net 3 maanden bezig met fitness en train 3 keer in de week (dinsdag-donderdag-zaterdag) heb een schema(word om de 8 weken veranderd) gekregen waarbij ik elke dag het hele lichaam train is dit ok of zijn er betere schema's voor beginners ben 1.90m en 77 kg(kan dus wel wat kg. gebruiken) dus wil om te beginnen eerst maar eens naar de 85 kg toe
bvd
bvd
Comment