klopt het dat ...

[Teun]

klopt het dat hoe zwaarder je weegt hoe breder je kan worden ? want ik wil graag weten of je diezelfde breedte kan halen zonder aan te komen of kan dat niet ?

[Shannasse]

Snap je vraag niet helemaal geloof ik, uiteraard wordt je zwaarder als je meer spieren hebt en dus 'breder' wordt of bedoel je dat niet?
Je kunt er moeilijk uitzien als een echte vent met het gewicht van een doorsnee boekenwurmpje...

[Teun]

nou kijk ik weeg nu 69 kg en ik train 6 dagen per week mijn neef weegt 95 kg en gaat ook vaak naar fitness kan ik dan net zo breed als hem worden zonder zo zwaar te wegen of moet ik daarvoor veel eten om zo breed te worden ?

[Farmboy]

als je traint, moet je altijd veel eten.... Je lichaam moet toch iets hebben om om te zetten in spier.... Anders post je trainingsschema en voedingsschema maar ff... Kdenk dat je dan nog wel een paar nuttige tips krijgt..

gr

[Shannasse]

Snap je nog steeds niet helemaal hoor, als je er precies zo uit wilt zien als je neef zul je uiteraard ook net zo zwaar moeten wegen. Overigens is ieder lichaam anders en zul je er dus nooit precies zo uit kunnen zien als iemand anders maar dat ter zijde.

Als je ook groot en breed wilt worden zul je idd naast goed trainen ook heel goed en veel moeten eten, zoals Farmboy al zegt kunnen spieren niet uit lucht worden opgebouwd. Je zult ze dus flink moeten voeden en dat betekent uiteraard (vr)eten.
Post gerust ff je trainings- en voedingsschema in de juiste onderdelen, kunnen we je vast wel verder helpen om flink te groeien.

[dav1t0]

Het is een beetje logisch dat je niet net zo gespierd en breed kan zijn als je neef zonder dat gewicht tenzij hij een vette koe is en jij geen vet op je lijf hebt.

Grtz

[Rabbit]

Dus je wil er uit zien als hem maar niet zo 'veel' wegen? Doe je aan een sport waarvoor je onder een bepaald gewicht moet blijven ofzo?

[sis]

nou kijk ik weeg nu 69 kg en ik train 6 dagen per week mijn neef weegt 95 kg en gaat ook vaak naar fitness kan ik dan net zo breed als hem worden zonder zo zwaar te wegen

Nee

of moet ik daarvoor veel eten om zo breed te worden ?

Ja.

Het is toch logisch dat je zwaarder wordt als je spieren in volume toenemen. En om te groeien heb je voeding nodig. Dus eten en trainen en rusten is toename in omvang en gewicht. Maar dat is al gezegd.

Net als rabbit ben ik ook nieuwsgierig, wil je niet zwaarder worden?

[Been]

als je traint wordt je zwaarder das logisch
en licht aan je genen denk ik of je net zo breed zal worden als hij

[Iguana]

Wat al die anderen hier zeggen is gelul!
Het klopt inderdaad dat je een x zo breed kunt worden zonder gewicht aan te komen..
Iedereen weet toch dat bodybuilders uit lucht bestaan en dat je ze zo kunt leksteken!

[Farmboy]

Wat al die anderen hier zeggen is gelul!
Het klopt inderdaad dat je een x zo breed kunt worden zonder gewicht aan te komen..
Iedereen weet toch dat bodybuilders uit lucht bestaan en dat je ze zo kunt leksteken!

[Sportfood]

Massa toename = gewicht

Je kunt als je hetzelfde wil blijven wegen wel proberen je vet% te laten zakken en het gewicht dat je daarmee verliest 'opvullen' met spiermassa.

[Teun]

bedankt voor al jullie reacties , ik wil wel graag aankomen alleen heb ik een snelle stofwisseling dus dat is voor mij heel moeilijk

[Shannasse]

Reken je behoefte uit en zorg dat je meer dan dat binnen krijgt, dan kom je aan. Snelle stofwisseling of niet, als je meer eet dan je verbruikt kom je aan, zo simpel is het eigenlijk.
Post anders eens je voedngsschema, kunnen we vast wel het één en ander aan verbeteren.

[KeepItReal]

Met breed wordt vaak een grote/brede borstkas bedoelt. Brede schouders is voor een deel genetisch bepaald.

Als je smalle schouders hebt en geen grote borstkas dan kan de door training natuurlijk wel "breder" worden maar je genetische aanleg voor smalle schouders kan je niet veranderen.