Heavy duty routine - Improved consolidation

[HD_Rodger]

@Snipke ik ben me er over aan het inlezen ik ben eerst nog met ub/lb bezig en met het hardgainers article van John, het feit dat ik naar pro's verwijs is inderdaad niet geheel correct met deze mensen ken je je niet meten, ik wilde echter duidelijk maken dat deze mensen ook trainen zoals ze zeggen dat andere ook moeten trainen. ik bedoel het is dus niet zo dat ze zeggen dat je bv 3x per week moet gaan en zelf 6x per week gaan.


laters