-
-
nope maar ziet er wel appart uit
Who's the Chef -
Ik vind het er goed uitzien!
Goed systeem ook volume , intensiteit en overload in 1 , zoals Tony zeg "that i like".
Alleen heb ik geen ervaring met zijn schema's of FB , altijd leuk om een paar reacties te horen.Comment
-
wat houd die a1 en b1 en a2 en b2 in weet jij dat ? Who's the Chef Comment
-
Bv
Set 1 dips
60 seconden rust
Set 1 BOR
60 seconden rust
Set 2 Dips
60 seconden rust
Set 2 BOR
enzComment
-
aahh dat verklaart een hele boel
als ik het niet vergeet ga ik zo iets is proberen na me hst als ik weer volledig hersteld ben
Who's the Chef Comment
-
Heb er geen ervaring mee maar ziet er zeker niet verkeerd uit, wellicht een keer een poging waard.
Comment
-
is het je doel om vooral kracht te winnen?
want dit lijkt me een powerlift schema; 10 sets van 3 reps...Comment
-
hypertrophy gericht.Comment
-
schema ziet er netjes uit, zeker mijn manier van trainen en ga het zeker proberen, ga de bron eens nalezen.
Grtzstil growingComment
-
schrijft wel vaker goeie artikels WaterburyOriginally posted by snipke View Post , moet je zeker een checken.
Nu ga ik eens zijn theorie omzetten in praktijk
Comment
-
bwn benieuwd wat je er van vinden gaat kerel
Who's the Chef Comment
-
Succes en zeker even laten weten hoe het bevalt!
Comment
-
Ziet er inderdaad goed uit. Ben benieuwd naar je bevindingen. Hou ons op de hoogteliberation trough self brutalization, real men don't fear pain and thus can't be controled.Comment
-
en santino hoe was de training
Grtzstil growingComment
Tweet
-
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...1 hour ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...8 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden
Comment