![Smile](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/smile.gif)
Nog ff aan El Diablo
Ik fitness nu een half jaartje, en ik begon met
Full Body-schema, dus je hele lichaam. En dit dan met 48 uur
rust, aka 3 keer per week ong. Hier heb ik zelf veel vooruitgang mee
geboekt met 4 setjes van 8 reps die je heel langzaam uitvoert.
Tussen de setjes 1 minuutje rust en tussen de oefeningen ook.
Ik hoop dat ik je hiermee een beetje help
![Bigok](https://forum.bodynet.nl/olduploads/emoticons/bigok.gif)
Leave a comment: