Ik sluit dit topic dus voor nu, als je volgende maand een voor en na foto wilt plaatsen kan dat in het onderdeel 'Foto's van Leden'. Let er wel op dat je dan dus aan de voorwaarden moet voldoen, minimaal 20 (zinnige) posts.
Succes!
-
Dat hoeft ook niet iedere dag, maar alleen een begin en eindfoto is natuurlijk geen log. In een log vertel je toch met enige regelmaat wat over je trainingen.
Ik sluit dit topic dus voor nu, als je volgende maand een voor en na foto wilt plaatsen kan dat in het onderdeel 'Foto's van Leden'. Let er wel op dat je dan dus aan de voorwaarden moet voldoen, minimaal 20 (zinnige) posts.
Succes!
-
Het was de bedoeling om alleen maar op het eind van de maand foto's te posten ik denk niet dat het zal lukken om elke dag wat te posten. Dan zal ik over een maand een topic aanmaken met de foto'sLeave a comment:
-
Het staat hier goed hoor, mits je tenminste daadwerkelijk een log bij gaat houden.
Dus opschrijven wat je traint en wanneer enzo en hoe het gaat.
Als je van plan bent alleen met foto's te werken kan dit topic helaas geen doorgang vinden, omdat je nog niet aan de voorwaarden voor het plaatsen van foto's voldoet.
Als de foto alleen als aanvulling op je log functioneert zal ik hem laten staan, even laten weten dus wat precies je bedoeling is.
Leave a comment:
-
Buikspieren Log
Ik wil graag buikspierenen hiervoor ga ik een log bijhouden. Dit doe ik doormiddel met Foto's. beetje soortgelijk als een topic die ik hier heb gelezen. Na 1 maand zal ik alle foto's hier plaatsen in dit topic. Dit zal gebeuren in en soort slide show met een korte vertraging. Ik weet nog niet welke oefeningen ik zal doen noch hoe veel herhalingen en sets. Ik zal ook zo een afbeelding maken van vandaag om te laten zien wat ik wil gaan omtoveren in een stenen muur :P (mijn beginstatus dus.) Wel weet ik dat ik s'morgens en tussen de middag ga trainen net voor het eten. Dit omdat ik heb gehoord dat hier voordelen aan zitten. Zoals s'morgens ben je goed uitgerust en zit je weer vol energy en voor het eten is goed omdat je dan na het trainen voeding en vitamine binnekrijgt. We zullen zien of het me lukt.
p.s. mocht dit bericht verkeerd staat srry ben nog niet helemaal thuis op het forum
Hier is die dan 58 kilo 9,5% vet
(Beetje onduidelijk want ik moet mijn foto's maken met mijn telefoon)
(En een beetje blauw want het is nogal koud)
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...14 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...3 weken geleden
Leave a comment: