Buikspieren Log

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Buikspieren Log

    Ik wil graag buikspierenen hiervoor ga ik een log bijhouden. Dit doe ik doormiddel met Foto's. beetje soortgelijk als een topic die ik hier heb gelezen. Na 1 maand zal ik alle foto's hier plaatsen in dit topic. Dit zal gebeuren in en soort slide show met een korte vertraging. Ik weet nog niet welke oefeningen ik zal doen noch hoe veel herhalingen en sets. Ik zal ook zo een afbeelding maken van vandaag om te laten zien wat ik wil gaan omtoveren in een stenen muur :P (mijn beginstatus dus.) Wel weet ik dat ik s'morgens en tussen de middag ga trainen net voor het eten. Dit omdat ik heb gehoord dat hier voordelen aan zitten. Zoals s'morgens ben je goed uitgerust en zit je weer vol energy en voor het eten is goed omdat je dan na het trainen voeding en vitamine binnekrijgt. We zullen zien of het me lukt.


    p.s. mocht dit bericht verkeerd staat srry ben nog niet helemaal thuis op het forum



    Hier is die dan 58 kilo 9,5% vet
    (Beetje onduidelijk want ik moet mijn foto's maken met mijn telefoon)
    (En een beetje blauw want het is nogal koud)
    Last edited by Evilminded; 03-04-2007, 14:50. Reason: Foto toegevoegd
    “Dareka no sei ni shite wa nigekakure shiteru hibi ate ni naranai wa"

  • #2
    Het staat hier goed hoor, mits je tenminste daadwerkelijk een log bij gaat houden.
    Dus opschrijven wat je traint en wanneer enzo en hoe het gaat.
    Als je van plan bent alleen met foto's te werken kan dit topic helaas geen doorgang vinden, omdat je nog niet aan de voorwaarden voor het plaatsen van foto's voldoet.

    Als de foto alleen als aanvulling op je log functioneert zal ik hem laten staan, even laten weten dus wat precies je bedoeling is.

    Comment


    • #3
      Het was de bedoeling om alleen maar op het eind van de maand foto's te posten ik denk niet dat het zal lukken om elke dag wat te posten. Dan zal ik over een maand een topic aanmaken met de foto's
      “Dareka no sei ni shite wa nigekakure shiteru hibi ate ni naranai wa"

      Comment


      • #4
        Dat hoeft ook niet iedere dag, maar alleen een begin en eindfoto is natuurlijk geen log. In een log vertel je toch met enige regelmaat wat over je trainingen.

        Ik sluit dit topic dus voor nu, als je volgende maand een voor en na foto wilt plaatsen kan dat in het onderdeel 'Foto's van Leden'. Let er wel op dat je dan dus aan de voorwaarden moet voldoen, minimaal 20 (zinnige) posts.

        Succes!

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        • Naruto rulezz
          Antwoord op Naruto's log
          door Naruto rulezz
          Deficit sumo deadlift:
          - 127.5kg 0x (120kg lukte wel)
          - 107.5kg 2x3

          Temp BP:
          - 72kg 2x3
          - 72kg 1x2

          DB...
          1 day ago
        • niet_hier
          Antwoord op NickP's log
          door niet_hier
          Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
          Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
          2 dagen geleden
        • NickP
          Antwoord op NickP's log
          door NickP
          Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
          2 dagen geleden
        • Naruto rulezz
          Antwoord op Naruto's log
          door Naruto rulezz
          Training van maandag:
          Squat:
          - 100kg 1x1
          - 85kg 3x3

          Wide grip OH press:
          - 35.5kg 2x8
          - 35.5kg 1x6
          Paired...
          2 dagen geleden
        • NickP
          Antwoord op NickP's log
          door NickP
          Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
          6 dagen geleden
        • Naruto rulezz
          Antwoord op Naruto's log
          door Naruto rulezz
          Deficit sumo deadlift:
          - 125kg 1x
          - 105kg 3x3

          Tempo BP:
          - 71kg 3x3

          Deficit BSS:
          - BW 12x
          - KAATSU...
          1 week geleden
        • Naruto rulezz
          Antwoord op Naruto's log
          door Naruto rulezz
          Weighted dips:
          - + 36kg 5x
          - + 27kg 7x
          - + 17kg 12x
          Paired met
          Weighted pull ups:
          - BW + 10.5kg 3x5

          Squat:...
          1 week geleden
        • Naruto rulezz
          Antwoord op Naruto's log
          door Naruto rulezz
          BP touch and go
          -87kg 1x1
          - 76kg 2x3
          - 76kg 1x2

          Convential DL:
          - 65kg 3x6

          Unilateral lat pulldown:...
          1 week geleden
        • Naruto rulezz
          Antwoord op Naruto's log
          door Naruto rulezz
          Squat:
          - 97.5kg 1x1
          - 82.5kg 3x3


          Wide grip OH press:
          - 34.5kg 8,8,7x
          Paired met
          Neutral grip weighted...
          1 week geleden
        • Naruto rulezz
          Antwoord op Naruto's log
          door Naruto rulezz
          Training van gister:
          Weighted dips:
          - + 36kg 5x
          - + 26kg 8x
          - + 16kg 12x
          Paired met
          Weighted pull ups:
          - + 10kg...
          2 weken geleden
        antalya escort
        medyumlar
        https://www.donaldsonville.org
        sikis
        kartal escort
        eskisehir escort porno
        gaziantep escort
        Working...
        X