Training B
Conventional DL:
- 120kg 1x
- 100kg 15x
- 100kg 4x
Incline BP:
- 62.5kg 8x @ RPE 8.5
...
-
Antwoord op Naruto's log4 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Squat:
- 100kg 2x
- 72kg 3x8
Military press:
- 36kg 4x8 @ RPE 6.5/7/7.5/8
Paired met
...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Weighted dips:
- BW + 23.5kg 3x10 @ RPE 7/7.5/9
- BW + 26kg 6x @ RPE 9.5
Pendlay row:
- 67.5kg...5 dagen geleden -
Antwoord op De vergeten oefeningenbeetje late reactie sorry, druk druk druk.
Leuk om te horen dat je zoveel variatie in je workouts brengt door youtube te gebruiken!
heb je...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Conventional DL:
- 120kg 1x
- 100kg 10x
- 100kg 4x
Incline BP:
- 62.5kg 6x, 4x, 4x, 3x @...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Squat:
- 100kg 1x
- 71kg 3x8
Military press:
- 35kg 3x8 @ RPE 6.5/6.5/7
- 35kg 1x10 @ RPE 9.5'ish...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Weighted dips:
- BW + 22.5kg 10x @ RPE 6.5
- BW + 22.5kg 10x @ RPE 7
- BW + 22.5kg 10x @ RPE 8.5
- BW...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Conventional deadlift:
- 120kg 1x
- 100kg 10x
- 100kg 2x
Incline BP:
- 61kg 10x @ RPE 8.5...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Squat:
- 100kg 1x
- 70kg 3x8
Military press:
- 32.5kg 3x8 @ RPE 5/6/6
- 32.5kg 1x12 @ RPE...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Weighted dips:
- BW + 21kg 3x10 @ RPE 6.5/7, RPE 7.5, RPE 8
- BW + 23.5kg 10x @ RPE 9.5
Pendlay row:...2 weken geleden