Training B
Zercher squat:
- 45kg 2x6
- 50kg 1x2 @ RPE 7.5
Incline BP:
- 70kg 2x4
Chin ups:...
-
Antwoord op Naruto's log1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Push press:
- 50kg 1x
- 60kg 1x
- 50kg 2x6
Paired met
Weighted neutral grip chin ups:
- BW...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Weighted dips:
- 41kg 5x, 4x
Inverted row:
- BW voeten op bankje: 18x, 13x, 10x
Zercher split squat:...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Zercher squat:
- 42.5kg 2x6
Incline BP:
- 60kg 10x
- 60kg 6x
Chin ups:
- BW...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Push press:
- 50kg 1x
- 60kg 1x
- 50kg 2x3 @ RPE 8
Paired met
Weighted neutral grip chin ups:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Weighted dips:
- BW + 30kg 6x
- BW + 40kg 5x
Neutral grip inverted row:
- BW 2x15
- + 5kg 10x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logNet weer getraind. Zondag eerste vaccin prik gehad dus maandag was schouder erg beurs. Vandaag pas uitslag gekregen en was gelukkig een gewone moedervlek....2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Weighted dips:
- BW + 50kg 2x
- BW + 50kg 4x1
One arm DB row:
- 30kg 4x12
Zercher...3 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Zercher squat:
- 60kg 2x1
- 45kg 1x3 paused
Incline BP:
- 65kg 6x @ RPE 7.5
- 65kg 5x @ RPE 8.5...4 weken geleden