Voeding schema amateur

[robdegekste]

Dat is zeker een goede maar waarop moet je letten als je een whey shake wilt kopen? Er zijn er zoveel! De tuinen heeft toch ook explod? Laatst was alles 50% dus het hoeft niet duur te zijn.


http://www.bodyenfitshop.nl/eiwitten-dieet

Hieruit wil ik een keuze maken maar welke?

[nibor76nl]

Heb de zomersticky bijna gelezen, wow wat een goede info! Nu moet ik ongeveer 200gram eiwitten per dag binnen krijgen maar is dit ook nodig tijdens het cutten?

Zo ja, kan ik een goede whey kopen bij de tuinen?

Marnop heeft hier geloof ik een goed topic over cutten ergens staan..

Bij het cutten blijf je hoog in je eiwit zitten..

Ik heb de basic bulk whey van xxl nutrition 5 kilo voor €65,00

[robdegekste]

Thnx, heb er eentje besteld.

[baas89]

Misschien een idee.
Als ik om wat voor reden dan ook het niet kan opbrengen om echt goed te eten drink ik veel melk.
Zie het als een soort van supplement.
Te gebruiken om gaten op te vullen zeg maar.
Kan nooit goed zijn heel veel melk en je groeit er zeker niet van zoals van een beter gevarieerde voeding maar toch.
Goed spul imo.
Wel uitkijken met vet, als je wil afvallen zorgen dat het mager is.

[robdegekste]

Morgen komt de whey shake binnen. In de ochtend begin ik gelijk met kracht en daarna cardio om vervolgens te gaan ontbijten. Maar is het goed om met een shake te beginnen?

[robdegekste]

Heb de laatste 7 dagen echt goed gegeten. Nu voor het eerst iets minder gezond gegeten, lasagne en gelijk buikpijn, logisch?

Morgen weer trainen, BAM!

[maar7en8]

wel eerst onbijten jongen.
anders breek je alleen maar spieren af.
je lichaam heeft smorgens nieuwe energie nodig, wanneer je gaat sporten zonder deze energie zal je lichaam de energie halen uit je spieren met behulp van spierafbraak.

als je al nuchter wilt trainen neem dan op zijn minst een whey shake voor het sporten, maar die had je nog niet las ik.

[robdegekste]

Heb ik wel sinds morgen dus dan doe ik dat wel.