Yeah buddy cutten!

Meen dat de meeste in de cut zoveel mogelijk koolydraten na 6 uur vermeiden. heb nog nooit gecut dus weet het heledere er ook niet van, mnaar dit is wat me is bijgebleven

eventueel makreel ipv tonijn. vind ik zelf stuk beter weg te werken

[marnop]

Hey, weet iemand nou voedingswaarde van een grapefruit?

Zal wel niet heel veel zijn maar ik lees overal verschillende info.

Ik weet ook de voedingswaarde niet, maar is het heel erg belangrijk?

De grapefruit doet veel goede dingen voor de bodybuilder. De belangrijkste is extra veel vet afbreken, de hele dag door zo'n beetje.

dussss, gewoon lekker eten die dingen, elke ochtend een grapefruit.

[Nex-]

Ik ben gek en verslaafd aan grapefruit. Is toch wel lekker.. vooral tijdens een kuurtje met diana erin.

Los daarvan.. heb ooit een keer tijdens de cut alleen (maar dan ook echt alleen) op koolvis/pangafilet, zalm en groente geleefd. Als fruit enkel aarbei. Zeer stricte voedingschema. Resultaat was dan wel weer erg goed. Ik had zelfs aders op me voorhoofd gekregen.

[Bigger faster stronger]

ahahaah die heb ik ook al met me 20 procentvetpercentage haha :P