Trainen vs voeding

[jegelmee]

Hallo allemaal,

Ik zit met de volgende vraag. ik ga nu van 3 dagen KT naar 2 dagen KT vanwege de minder tijd. In hoeverre moet ik mijn voeding nu aanpassen.
Moet in nu mijn onderhoud opnieuw berekenen met een andere factor?

Weet iemand wat ik nu het beste kan/moet gaan doen.

Alvast bedankt.

[Jason91]

Ik zou het gewoon zo door blijven gaan en kijken na een aantal weken of je zwaarder of lichter bent geworden en dan je voeding aanpassen

[maar7en8]

je verbrand op trainingsdagen meer energie. ik neem aan dat je op trainingsdagen nu dus ook meer eet?
als je dat doet is het dus geen probleem!

of eet je op trainingsdagen evenveel als rustdagen?