Cardio

[snipke]

Doen jullie cardio tijdens een massa kuur, ik zou het 1x per week willen doen om toch het vet en beetje te beperken, zou dit mijn kuur tegen gaan

Grtz

[fiedeldiedo]

ik denk dat het je kuur niet echt zal tegen werken, maar alle energie die je in het cardio stop kan je niet geven aan het pompen. Maakt dit erg veel uit zou ik het niet doen, maar maakt dit weinig tot geen verschil zou ik het wel doen want dan zul je toch iets droger uit de kuur komen.

grt f

[harold]

Denk eerlijk dat die ene dag cardio niet veel zal doen aan je vetpercentage. Beter is als je nu al een bf hebt wat aan de hoge kant is zorgen dat het een paar % naar beneden gaat.

GRtz..

[Venum]

Denk idd dat een keer cardio-en in de week niet veel aan je Bf % doet. Voor het verlagen hiervan denk ik zelf toch wel aan 3x een uur in de week. Als je dit na je training doet, zal het niet echt tenkoste gaan van je training en je winsten. Zeker niet met een goed dieet en extra eiwitten/amino's.

Succes

[Been]

ik weet niet hoelang je wilt cardio'n maar 1 x per weet zet geen zoden aan de dijk snip

[harold]

Als je cardio na je kuur wilt gaan doen zou ik dat een maand of langer na je kuur gaan doen. Niet direct na je kuur dan ben je je massa snel weer kwijt..

Grtz..

[Venum]

Ik geloof niet dat mensen hun winsten verliezen als sneeuw voor de zon als ze tijdens hun kuur cardio-en. Misschien in totaal een kg minder winst maar wel droger! En droger ziet er vaak groter uit. Als je met een hartslagmeter traint in de vetverbrandings zone en genoeg eiwitten neemt, zal het wel meevallen denk ik.

[snipke]

Maar laat me stellen ,dat ik in mijn massa kuur na elke training een 30minuten zou cardio doen op 70% van mijn hartslag (dus in vetverbranding) zou dit ten koste gaan van mijn gains

Grtz

[KeepItReal]

Je wilt een massa kuur gaan doen, dus ik zou me dan ook echt op massa richten.

Ik zou geen cardio doen voor vetverbranding. Maar om je conditie goed op pijl te houden kan het geen kwaad. Ik zou dan bijv. 1x in de week 30 minuten cardio doen op redelijk hoog niveau.

[harold]

Zou je inderdaad gewoon op massa richten snipke, als je echt veel vet aan gaat zetten, kan er misschien wel aan je voeding gesleuteld worden.
Wat je kan doen is na je kuur clen nemen, verlies je wat vet mee, en heeft een anti katabolische functie. Dus behoug je spieren ook beter.

GRtz.

[Testo]