Hoe meet je vet% met een vetschort rond het middel

[richardvwub]

een beetje late reactie,maar ik ben wel ook heel erg hard aan het sporten geweesten ook gestopt met roken.(sinds 2 januari).

Ik hou het maar ff bij het meten van de omtrek van centimeters.

Buik inmiddels 4 cm afgenomen( nog 30 te gaan ofzo ??)

weet iemand wat een acceptabele omtrek is van het middel ?en misschien ook borstomvang? van iemand van 183 mtr