Hulp gezocht bij cutten vrouw

[Dynamix]

500+300 / 2 = 650?? Ze heeft overigens 1 rustdag en die tel je niet mee.

1kg vet = +-8000 kcal. 0,43 * 8000 = 3440 / 7 = 500.

Leuk, cijfers

[Patriciaaa]

Oke, dan kan het te doen zijn. Ik zou zelf inzetten op 1500-1600 kcal; allereerst om het afvallen iets te versnellen en daarnaast houd je er vast rekening mee dat je onderhoud lager wordt naar gelang je gewicht verliest en je metabolisme inefficienter wordt. Dat kan zo een paar honderd kcal schelen en dan houd je daar vast rekening mee.

Beter hoog inzetten en dan gaan zakken. Zakken kan altijd nog. Meer eten is (zeker voor een vrouw op mentaal gebied) vaak lastiger.

Waarom?

Om gewenning van het lijf te voorkomen. Denk zelfs dat het voor vrouwen beter man werken dan mannen, al vind ik het zelf niet fijn