Hoeveel % vet kun je verliezen in een maand?

[Stefan_89]

Hallo,

Ik ben sinds 3.5 aan het cutter. Ben van 93 kg naar 86 gegaan. Heb een een meting laten doen en komt uit op 16.7%. Ik wil.graag naar de 10-12%. Hoeveel tijd moet ik hier voor rekenen?

Gr.

[FitnessBoer]

Zul je ongeveer naar de 80 kg moeten, half Kilotje per week misschien net iets meer. Maar wel even dus.

[pescatore]

Metingen zijn altijd gevaarlijk. Zelfs de zelfverzekerde "ik doe dit al 20 jaar en heb 4 x het WK caliper gewonnen" mannen meten gewoon natte vinger in the end of the day. Dit is gewoon inherent aan de methode en de formule. Gebruik het als voortgangstool en ga voor de rest af op de spiegel.

Om je vraag te beantwoorden: zie Fitnessboer zijn antwoord. Incl wat vocht en connective tissue reken op kilo per procent, daarnaast is een halve kilo per week een mooi streven.

*kuch kuch Kedamn *

[kadimos]

eens met hierboven

[kedamn]

hahahahah luister maar naar meneer pesc:P

[Stefan_89]

Dus nog 3 maanden door cutten zeg maar. Bedankt mannen

[nikol]

Аз лично ползване Липовон. За един месец аз загубих 7кг. Много добър резултат за мен!

[marr]

Аз лично ползване Липовон. За един месец аз загубих 7кг. Много добър резултат за мен!

Helder, dank je