Buikspieren voor de zomer?!

**Curiosio** · 14-06-2006, 15:11

Heb het onder voeding/afslanken gezet.
Veel water drinken is altijd goed. Zou verder eerst eens je behoefte uitrekenen en daar een voedingsschema op maken.

Greets...

**KeepItReal** · 14-06-2006, 15:19

Als ik het goed begrijp eet je nu maar 3x per dag? Dat is niet echt optimaal voor vetverlies.

Ik zou je adviseren om 5-6x per dag te eten en dan kleinere maaltijden. In elke maaltijd moeten eiwitten en koolhydraten voorkomen. Veel groente en volkoren producten nemen.

Probeer ff een schema op te stellen en dat te posten, dan krijg je vanzelf wel meer tips.

**Haagschemarco** · 14-06-2006, 18:17

Originally posted by KeepItReal

Als ik het goed begrijp eet je nu maar 3x per dag? Dat is niet echt optimaal voor vetverlies.

Ik zou je adviseren om 5-6x per dag te eten en dan kleinere maaltijden. In elke maaltijd moeten eiwitten en koolhydraten voorkomen. Veel groente en volkoren producten nemen.

Probeer ff een schema op te stellen en dat te posten, dan krijg je vanzelf wel meer tips.

Maar ik moet toch juist afvallen voor broodjes? hmmmmmm zal het is weer proberen...

**Achilles** · 14-06-2006, 20:59

Kerel, kijk naar andere voedingschema's en dan zie je meteen wat er aan die van jouw mankeert.

Overigens weet ik zeker dat je een beter schema hebt. Waarom gebruik je die niet?

**Haagschemarco** · 15-06-2006, 11:31

Originally posted by Achilles

Kerel, kijk naar andere voedingschema's en dan zie je meteen wat er aan die van jouw mankeert.

Overigens weet ik zeker dat je een beter schema hebt. Waarom gebruik je die niet?

Ja ik heb wel een schemaatje, maarja ik zit met mijn werk dat ik niet goed tussendoor kan en mag eten. Maar ik ga daar weg (zodra ik ander werk heb) en dan ga ik me echt erop focussen en zit ook te denken een cursus of iets met voeding of lichaam te doen...

Ik zal is posten wat ik nu heb...

**corina** · 16-06-2006, 08:35

Marcootje, je moet nu onderhand toch wel weten dat je 6x per dag moet eten?!
Waarom..om je stofwisseling op gang te brengen, waarom...om je kacheltje brandend te houden...waarom...omdat je zo vet kan verbranden, DAAROM

Ga nou eens goed eten, is zo zonde je bent al een tijdje bezig, je had al hartstikke gespierd kunnen zijn.
Doe het gewoon goed, dan heb je volgend jaar de mooiste buikspieren waar je nu van droomt

**hardcoremenneke** · 16-06-2006, 20:02

Originally posted by corina

Marcootje, je moet nu onderhand toch wel weten dat je 6x per dag moet eten?!

dus daar moet ik me dus niet aan houwe om aan te kome ?

**corina** · 17-06-2006, 08:49

DUH

Juist wel, maar dan boven je dagelijkse behoefte zitten wijsneus

**Haagschemarco** · 17-06-2006, 11:29

Ow ja maar omdat ik dacht dat je voor buikspieren moest afvallen omdat die onder je vet zitten en dat is dan geen massa dacht ik.

Maar ehm ik gaat het zeker proberen, vandaag ga ik voor het eerst weer beginnen met kracht training, heb der echt zin aan, ik ken weer een vuist maken, heb een verbandje om me hand gedaan en beter gaat het goed

**corina** · 17-06-2006, 13:13

Massa betekend spieren hebben, ze moeten er natuurlijk wel onder zitten

Geen massa geen spieren.

Buikspieren voor de zomer?!