eten tijdens kuur

[Game_Over]

hey hey allemaal

misschien ben ik niet de enige die zich afvraagd wat anderen nou in een kuur eten,

zo ziet mijn schema eruit

1. 100gram Bambix/Brinta, 50gram Whey-pro, 35gram rozijnen, 1vit.pil(multivit./mineralen),vit c,vit b6, 2 eetlepels lijnzaadolie (of 1 omega 3-6-9 softgel)

2. 150gram vis, 100gram groente(broccoli,bloemkool,wortels), 200gram rijst(gekookt gewogen)

3. 200gram kip, 6 eieren (alleen wit), 5 broodjes (met evt salade)

4.1banaan, 75gram brinta, 35gram rozijnen, 50gr whey-pro

5. 150gr kip, 175gr pasta of gestoomde aardappelen, 75gr groente, 1 appel

6. 75gr Bambix/Brinta, 500ml magere melk, 500gr magere kwark

zou graag willen weten wat jullie tijdens een kuur eten, misschien dat ik aan de hand daarvan wat minpunten in mijn schema ziet.

bodybuilding? zonder te eten kan je t vergeten

[leipe ouwe]

hey hey allemaal

misschien ben ik niet de enige die zich afvraagd wat anderen nou in een kuur eten,

zo ziet mijn schema eruit

1. 100gram Bambix/Brinta, 50gram Whey-pro, 35gram rozijnen, 1vit.pil(multivit./mineralen),vit c,vit b6, 2 eetlepels lijnzaadolie (of 1 omega 3-6-9 softgel)

2. 150gram vis, 100gram groente(broccoli,bloemkool,wortels), 200gram rijst(gekookt gewogen)

3. 200gram kip, 6 eieren (alleen wit), 5 broodjes (met evt salade)

4.1banaan, 75gram brinta, 35gram rozijnen, 50gr whey-pro

5. 150gr kip, 175gr pasta of gestoomde aardappelen, 75gr groente, 1 appel

6. 75gr Bambix/Brinta, 500ml magere melk, 500gr magere kwark

zou graag willen weten wat jullie tijdens een kuur eten, misschien dat ik aan de hand daarvan wat minpunten in mijn schema ziet.

bodybuilding? zonder te eten kan je t vergeten

ja hoor gewoon goed,niks mis mee .
maar ik zou iets meer vetten erbij doen zoals noten olie, of becel dieet olie