Eiwit bron

[komkommer]

Goedkoper zal het zeker zijn, maar het lukt me echt niet om die gore shakes elke dag te drinken. Daarom een alternatief.

jij drinkt zeker met water dan ofzow? je kan toch 's avonds lekker kwark eten of vind je dat ook vies? ik zag pas nog kwark met iets van 7 gram eiwit per 100 gram, mager en naturel. niet te vreten oké maar eet je het hele bakje op (500 gram) dan heb je mooi wel 35 grammen eiwitten binnen.
ze hebben ook kwark met smaken maar die hebben iets van 4 gram eiwit per 100 gram, rest zal wel suiker zijn

[Misterfit]

jij drinkt zeker met water dan ofzow? je kan toch 's avonds lekker kwark eten of vind je dat ook vies? ik zag pas nog kwark met iets van 7 gram eiwit per 100 gram, mager en naturel. niet te vreten oké maar eet je het hele bakje op (500 gram) dan heb je mooi wel 35 grammen eiwitten binnen.
ze hebben ook kwark met smaken maar die hebben iets van 4 gram eiwit per 100 gram, rest zal wel suiker zijn

magere magere kwark heb je dan, bedoel mager in eiwitten. 7 is niet veel voor kwark. 7 is eigenlijk het minimum, ik heb die van almhof 9.1 gram per 100 gram. je hebt ze zelf met 11 gram per 100 gram.

[Mattroid]

magere magere kwark heb je dan, bedoel mager in eiwitten. 7 is niet veel voor kwark. 7 is eigenlijk het minimum, ik heb die van almhof 9.1 gram per 100 gram. je hebt ze zelf met 11 gram per 100 gram.

Das ook zo weird. De mijne heeft maar 8 gr per 100 gr. Betekent dat ik er wat meer van moet vreten. Daarom prefereer ik tonijn voor het slapen, maar das wel wat duurder dan die kwark...>.>

[bodybuildr1990]

Das ook zo weird. De mijne heeft maar 8 gr per 100 gr. Betekent dat ik er wat meer van moet vreten. Daarom prefereer ik tonijn voor het slapen, maar das wel wat duurder dan die kwark...>.>

ga naar de aldi of arbert hein en koop bij ( aldi ) jogging kwark, 10 gr - 100 gr
of bij ( appie ) biogarde magere kwark, ook 10gr - 100 gr

[Mattroid]

ga naar de aldi of arbert hein en koop bij ( aldi ) jogging kwark, 10 gr - 100 gr
of bij ( appie ) biogarde magere kwark, ook 10gr - 100 gr

Hmm, eigenlijk niet eens zo'n slecht idee, die biogarde kwark...

[Misterfit]

ga naar de aldi of arbert hein en koop bij ( aldi ) jogging kwark, 10 gr - 100 gr
of bij ( appie ) biogarde magere kwark, ook 10gr - 100 gr

jogging kwark is niet te pruimen, echt vieze kwark.

[bodybuildr1990]

jogging kwark is niet te pruimen, echt vieze kwark.

kheb er niks mee te doen