Tweet
Heej,
Ik ben net begonnen met fitnessen en doel is gewoon goed gespierde body te krijgen. Ik heb nu na een jaar niks aan sport gedaan en ben sinds kort weer gaan hardlopen en gaan fitnessen. (heb daarvoor 15 jaar gevoetbalt)
Mijn gewicht is nu 79 en mijn lengte is 1,83. Mijn vetpercentage is 15% (volgens de weegschaal) Ik heb gewoon goede stevige bouw.
Wat is goed als je net begint met fitnessen??
Heb nu alleen brinta 's ochtends en drink veel melk. Verder eet ik soms gekookte eieren. Verder doe ik nog niet zoveel met dit dieet. Gewoon brood en 's avonds gewoon avondeten (best logisch) misschien wat tips iemand?? En toevallig ook wat beste is om mee te beginnen kwa gewichten. De afgelopen keer dat ik dit deed had ik 4 dagen spierpijn. Of moet ik dan ergens anders zijn??
Groetjes Bart
Ik ben net begonnen met fitnessen en doel is gewoon goed gespierde body te krijgen. Ik heb nu na een jaar niks aan sport gedaan en ben sinds kort weer gaan hardlopen en gaan fitnessen. (heb daarvoor 15 jaar gevoetbalt)
Mijn gewicht is nu 79 en mijn lengte is 1,83. Mijn vetpercentage is 15% (volgens de weegschaal) Ik heb gewoon goede stevige bouw.
Wat is goed als je net begint met fitnessen??
Heb nu alleen brinta 's ochtends en drink veel melk. Verder eet ik soms gekookte eieren. Verder doe ik nog niet zoveel met dit dieet. Gewoon brood en 's avonds gewoon avondeten (best logisch) misschien wat tips iemand?? En toevallig ook wat beste is om mee te beginnen kwa gewichten. De afgelopen keer dat ik dit deed had ik 4 dagen spierpijn. Of moet ik dan ergens anders zijn??
Groetjes Bart
Comment