Haring?

[DER EINZELGANGER]

Hey mensjes,

Een vraag. Ik eet lekker veel tonijn vanwege eiwitten.
Nu staat er hier haring in de koelkast, en die staat me stevig
toe te lachen: EET MIJ!!!EET MIJ!!!!

Nu vraag ik mij af of dit ook goed is?
Voedingswaarde per 100 gr:
Kcal:216
Eiwit: 18 gr
Koolhydraten: 0,5
Vet: 16 gr(vrij veel:S)
waarvan verzadigd: 5 gr:S
enkelvoudig onverzadigd: 3 gr
Meervoudig onverzadigd: 6 gr

Uw mening?

[AlphaMuscles]

Hey mensjes,

Een vraag. Ik eet lekker veel tonijn vanwege eiwitten.
Nu staat er hier haring in de koelkast, en die staat me stevig
toe te lachen: EET MIJ!!!EET MIJ!!!!

Nu vraag ik mij af of dit ook goed is?
Voedingswaarde per 100 gr:
Kcal:216
Eiwit: 18 gr
Koolhydraten: 0,5
Vet: 16 gr(vrij veel:S)
waarvan verzadigd: 5 gr:S
enkelvoudig onverzadigd: 3 gr
Meervoudig onverzadigd: 6 gr

Uw mening?

Als dat jou vorm van snacken is. Dan zou ik me daar niet zo druk overmaken.

[DER EINZELGANGER]

hahaha....Snacken, nee ik bedoel meer als variatie op tonijn.

Eet smiddags vaak 2 broodjes tonijn op waterbasis.
En savonds af en toe koolvis.
Verder weinig,

is dit misschien leuke variatie of?

[z1000]

Haha je bent zeker stoned

Maar een haring is prima kerel.
Zit vol gezonde vette

[Patricia86]

Hey mensjes,

Een vraag. Ik eet lekker veel tonijn vanwege eiwitten.
Nu staat er hier haring in de koelkast, en die staat me stevig
toe te lachen: EET MIJ!!!EET MIJ!!!!

Nu vraag ik mij af of dit ook goed is?
Voedingswaarde per 100 gr:
Kcal:216 (113)
Eiwit: 18 gr (27)
Koolhydraten: 0,5 (<0.1)
Vet: 16 gr(vrij veel:S) (0,5)
waarvan verzadigd: 5 gr:S
enkelvoudig onverzadigd: 3 gr
Meervoudig onverzadigd: 6 gr

Uw mening?

Dat tussenhaakjes is wat er in tonijn op waterbasis zit. Oordeel zelf. En dat die haring zo lekker vet, is grotendeels gezonde vetten.

[de sterkste ophaler]

Als het in je schema past qua KEV verdeling en je kcal inname...why not?
Haring eten is gezond.