Kcal berekenen op welk gewicht?

[Tha Rock]

Ik had een vraagje ivm het berekenen van de calorieen die je nodig hebt voor te bulken.

Ik ben momenteel 1,74 m groot, en weeg zo een 80 kg, met een vetpercentage van ongeveer 18%.

Mijn vraag is, als ik mijn calorieen ga berekenen op die 80 kg, ga ik dan niet veel vetter komen?

Of moet ik mijn calorieen berekenen naagelang mijn ideale gewicht?

Hopelijk is het wat duidelijk.

Alvast bedankt voor te reageren.

[Been]

Je moet berekene naar wat je nu weegt en als je wilt afvallen ga je daar 300-500 onder zitten