Makkelijk en Snel?

[little]

Aangezien ik door studie, werk + andere bezigheden nogal druk heb.. kan ik soms best wel iets gebruiken dat je snel kan "verwerke" om zo toch aan m'n kcal te komen. Maar brood heb je ook niet zo 1,2,3 weg.. een shake moet je eerst in de blender gooien (die ik ook niet altijd bij me heb..)... wat is nou écht makkelijk? Bepaalde snacks/koeken? Tips zeer welkom

[Nex-]

Een shakebeker.

[Shredmaster]

noten......

en wat nex zegt.

en trouwens 500 gram kwark is bij mij ook in no time naar binnen als ik mijn best doe.....

[Sancho]

Zoals Nex zegt...

Ofwel je dranken in de blender voormaken en in een fles meenemen.

[henk33]

Je kan toch ook van te voren in de ochtend al een hele grote shake maken die je gedurende dag overal mee naar toe neemt, met kwark beetje yoghurt wat melk en wat dingen om hem op smaak te brengen, dan heb je gewoon een lekkere shake en veel eiwitten en voor kcal kan je er nog wat slagroom door doen

[martin27]

een voedingsreep bijv

met zoveel gram eiwit etc

[little]

Je kan toch ook van te voren in de ochtend al een hele grote shake maken die je gedurende dag overal mee naar toe neemt, met kwark beetje yoghurt wat melk en wat dingen om hem op smaak te brengen, dan heb je gewoon een lekkere shake en veel eiwitten en voor kcal kan je er nog wat slagroom door doen

Volgens mij moet je een shake binnen xxx tijd benutten??
Volgens mij als je Mammoth lang blijft staan gaat het zelfs weer klonteren..
Mammoth in een shakebeker is ook niet echt goed te doen helaas Die doe ik altijd blenden..
Noten idd relax, denk dat ik die dingen stuk vaker ga vreten.

[henk33]

hoeft ook niet met whey of mammoth

gewoon met kwark en wat yoghurt en veel melk om hem dunner te maken

[jordy]

arnolds massabom shake bomvol kcal

[TRIPLE_OG]

2 rauwe eieren drinken?

[de sterkste ophaler]

Neem een pot pindakaas mee en een eetlepel. Twee eetlepels pindakaas geld als een goed tussendoortje.
Je kunt ook gewoon wat nootjes eten, of een blikje tonijn op water.
Ikzelf kook altijd wat eieren en laat ze koud worden in de koelkast. Het is dan alleen maar een kwestie van eierschaal eraf pellen en je kunt overal de perfecte eiwitbron eten die je maar kunt vinden!

[Springmuis]

Banana/nut bread

Moet je niet veel van eten om een verzadigd gevoel te krijgen en zeer calorierijk.

Wordt ook wel door wielrenners gebruikt (neemt weinig plaats in, makkelijk mee te nemen)

Greetzzzzz