Pannekoeken met stroop?

[Snuff-Sann]

Hoi luitjes,
wil toch graag ff wat weten.
Doordeweeks met de zaterdag heb ik altijd een gedisciplineerde routine wat betreft mijn voeding. Op de zondag ook wel maar dan nuttig ik wat anders dan wat in in die andere dagen naar binnen werk.
Nu hoorde ik ooit iemand vertellen dat hij pannekoeken met stroop in zijn voedingsschema had zitten.
Kan dit?
Ik bedoel, kan ik op een zondag een aantal pannekoeken met stroop eten?
Er zit suiker zowel in de pannekoek als in de stroop.
Gaarne wat info hierover voordat ik straks een fout bega.

[might ass well]

Hoi luitjes,
wil toch graag ff wat weten.
Doordeweeks met de zaterdag heb ik altijd een gedisciplineerde routine wat betreft mijn voeding. Op de zondag ook wel maar dan nuttig ik wat anders dan wat in in die andere dagen naar binnen werk.
Nu hoorde ik ooit iemand vertellen dat hij pannekoeken met stroop in zijn voedingsschema had zitten.
Kan dit?
Ik bedoel, kan ik op een zondag een aantal pannekoeken met stroop eten?
Er zit suiker zowel in de pannekoek als in de stroop.
Gaarne wat info hierover voordat ik straks een fout bega.

als je je eigen de hele week strak aan je schema vasthoud dan hou je die zondag toch als junk dag.
en als die stroop het enige slechte is wat je eet dan doe je het nog netjes.

[Snuff-Sann]

Ja, die stroop zal dan het enige slechte zijn, maarre, is stroop wel zo slecht.
Het zit immers boordevol ijzer?

[Falstyr]

Stroop zijn snelle suikers. Dus wederom...ontbijt en na het sporten is het ideaal.

[Yawgmoth]

Ddenk dat de mensen die dat in schema hebben staan aan carb loading-day (carb cycle) doen, zie niet echt een reden om anders zo aan je suikers te komen.

Maar als je maar 1x p/w cheat en das s'ochtends pannenkoeken met stroop, be my guest vind ik erg netjes

[de sterkste ophaler]

Als je niet voor een BB wedstrijd traint kun je best een keer in de week cheaten met pannenkoeken met stroop. Anderen doen dat weer met friet, shoarma of pizza.

[Svalin]

Als je niet voor een BB wedstrijd traint kun je best een keer in de week cheaten met pannenkoeken met stroop. Anderen doen dat weer met friet, shoarma of pizza.

Of bier

[de sterkste ophaler]

Of bier

Dat ook ja. Hoewel...alcohol moet je echt niet teveel pakken, ook al is het je cheatdag. De effecten van alcohol kunnen de volgende dag nog merkbaar zijn als je echt goed doorgezakt hebt en dat schaad dan je training weer. maar 1 tot 3 pilsjes kan imo geen kwaad.

[Snuff-Sann]

Ik drink niet heren.
Ben op dit moment ook aan het kuren en aangezien ik slik is het nuttigen van alcohol niet echt goed voor mijn lever.
Ben overigens van die pannekoeken afgestapt.
Als ik ergens voor ga doe ik dit zo goed mogelijk zonder ook maar een keer te cheaten.

[Shredmaster]

Dat ook ja. Hoewel...alcohol moet je echt niet teveel pakken, ook al is het je cheatdag. De effecten van alcohol kunnen de volgende dag nog merkbaar zijn als je echt goed doorgezakt hebt en dat schaad dan je training weer. maar 1 tot 3 pilsjes kan imo geen kwaad.

heb gehoord dat als je flink doorzakt het minstens een week krachtverlies betekend t.o.v. non-alcohol

[Liborius]

gistern mn shake beker opgegaan in mn sport tas...irritant!!!
Wel lekker getrained trouwens..

"heb gehoord dat als je flink doorzakt het minstens een week krachtverlies betekend t.o.v. non-alcohol"
Yep ook wel eens meegemaakt...

[bong bong]

heb gehoord dat als je flink doorzakt het minstens een week krachtverlies betekend t.o.v. non-alcohol

geen wonder dat ik vroeger nooit groeide. maar van krachtverlies had ik mider last van.

[de sterkste ophaler]

heb gehoord dat als je flink doorzakt het minstens een week krachtverlies betekend t.o.v. non-alcohol

Alcohol belast je lever, onttrekt vocht aan je lichaam zodat het je anabole staat omzet in een katabole staat, verprutst je insulinelevels waardoor je vet gaat opslaan EN het verkloot je alertheid (maakt je duf) zodat je trainingen klote zijn. Alcohol, alleen op cheatdagen en dan maar een beetje!