Renesse, duin en strand jongeren Camping!

[boxingpsyco]

ey!

ik ben 1 augustus terug gekomen van duin en strand en wil er nu weer vol tegenaan..
heb daar alles gecheat wat maar te cheatte valt
heel de dag bier en andere alchohol, iedere dag barbecue.. en allemaal andere troep. en niet gesport.

normaal bestaat mijn dag uit 6 x een vrij nauwkeurige voeding met genoeg eiwitten vetten koolydraten alles, en 4x per week fitness, 2x boksen en soms nog wat hardlopen en duurslaan tegen de boksbal.

nu mijn vraag.. is het verstandig om na 1 dag goede voeding en rust weer vollop te beginnen, of zal ik toch maar een paar dagen rustig aan doen?

[Falstyr]

Gewoon meteen beginnen. Je hebt genoeg de luilak uitgehangen.

[GeneralIx]

Ben zelf ook weer terug begonnen, doe nu gewoon wat pre exhaust zodat mijn spieren wel aardig wat stimulatie krijgen, zonder dat ik gewichten hanteer die mijn pezen eventueel wel eens niet aan zouden kunnen.

zuipen feesten en neuken (H) ahh renesse mooie tijd :P

ff 1-2x full body raad ik aan als je tijdje bent weggeweest. kan je ff weer wennen bevalt mij altijd wel na de vakantie