Kan wel hulp gebruiken...

[Dr Rude]

Hallo allemaal,

Ik zal maar meteen met de deur in huis vallen. Na 2 jaar te trainen, heb ik het gevoel dat ik wat in een dipje lijk te raken. Daarom zou ik me graag wat meer gaan focussen op mijn voeding.

Ik zou graag jullie hulp daarbij krijgen.

Mijn stats zijn: 186 cm, 71 kg en een vetpercentage van 13.5 %. Voor verdere informatie, zie bijgevoegd excel bestand.

Alvast bedankt,

Dr. Rude

[Pinada]

Hier heb je gisteren ook al een topic voor aangemaakt. Als je je schema hebt aangepast of wat dan ook, kan dat in hetzelfde topic. Als je je schema niet hebt aangepast is het mij al helemaal een raadsel waarom je een tweede topic in een dergelijk korte tijd opent.