Vervanging van middag eten!

[Joel_]

Hee allemaal!

Ik heb nu mn voedings schema redleijk in orde vind k zelf dan.. >> http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...sschema-3.html <<

Maar nu wil k de rijst en kip van 12.30 vervangen.. omdat ik op school geen magnotron kan gebruiken en koud is niet lekker..

Duss daarom wil ik van jullie graag horen of jullie nog andere oplossingen weten om dit goed te vervangen dat ik toch rond die waardes kom te zitten!

Thnx alvast!!

[laurann]

Niet jammeren schransen.

en anders tonijn en nootjes en wat koolhydraten.

[Shredmaster]

[dynobet]

ik heb dat ook vaak, koud is ook lekker.

[Shredmaster]

Inderdaad, kan je tenminste lekker dooreten in plaats van dat je je bek brand

[Joel_]

Njaa eigenlijk moet ik gewoon eten.. Maar t is echt niet lekker vind k dan :P
Weet niemand wat anders?

[nickydebeer]

paar boterhammen met kalkoenfilet is wel handig om mee te nemen naar school.

[Joel_]

paar boterhammen met kalkoenfilet is wel handig om mee te nemen naar school.

Jaa idd maar dan kom k niet aan ong 600-700 kcal dacht k zo

[GeneralIx]

Vier met kipfiet, vier met pindakaas. Dan ben je er wel hoor.

[Shredmaster]

Neem je er bij of broodje pindakaas ofzo.

[Joel_]

Vier met kipfiet, vier met pindakaas. Dan ben je er wel hoor.

Okee dan zal k dan gaan doen dan

Neem je er bij of broodje pindakaas ofzo.

Ik snap hm ff niet..

Maar vinden jullie rest van schema wel in orde?

[IJsBlok]

wat is je doel?
als je wilt aankomen gooi je toch een pak volle chocomelk erbij over de dag verdeeld (schooldag)

[Knulletje]

Okee dan zal k dan gaan doen dan


Ik snap hm ff niet..

Maar vinden jullie rest van schema wel in orde?

Ik denk dat Shred bedoelt bij de tonijn en nootjes nog n broodje met pindakaas..

[Knulletje]

Koude macaroni schotel met kip en lever, iets om mee te nemen?

[Joel_]

wat is je doel?
als je wilt aankomen gooi je toch een pak volle chocomelk erbij over de dag verdeeld (schooldag)

Doel is van 65kg naar de 70-73 te bulken!
En volle chocomelk heb k direct na de trainingen, maar kan deze ook natuurlijk mee naar school nemen..