Olie?

[sporterke]

Heb gelezen dat sommige olie door hun shake doen of kwark
welke gebruiken jullie daarvoor?

[resike]

Door hun shake? nog nooit van gehoord.
Denk dat dit visolie of lijnzaadolie is .
Maar lijkt me sterk dat je dit door je shake gooit.

[Breakmore]

Ik gooi mct olie bij mijn weightgain shake.

[Knulletje]

Ik gooi mct olie bij mijn weightgain shake.

Meen je dat nou serieus?

[sporterke]

Nog een vb van iemand die olie bij zijn shake doet
want was al aan het denken dat ik niet goed gezien had
naargelang de reactie

1banaan
1zakje wake-up ( of 5scheppen brinta)
1eetlepel lijnzaadolie
1grote schep Whey (smaak naar keuze)
350ml soya melk.

[Knulletje]

Lees even voordat je hem volgt....
http://www.shs-nutrition.com/images/...E_BS070222.pdf

[GeneralIx]

Ik gooi mct olie bij mijn weightgain shake.

Ook een tijdje gedaan. Easy calories, en verneukt de smaak niet (bij een eetlepel of twee in ieder geval). Als je de halve fles erin gooit, wordt het natuurlijk een ander verhaal.

[sporterke]

thanks om door te sturen!
ik wou wel degelijk gewoon olie bedoelen

[okidoki71]

Kokosolie bij de toko voor 1,95 per 500ml

[Shredmaster]

Heb zelf ook lijnzaadolie gebruikt. Vind het smerig.
Dan beter mayo of olijfolie over de tonijn heen.

[The Phoenix]

Heb ook een tijdje olijfolie door mijn kwark gedaan. Maar wel een hoeveelheid dat je het bijna niet terug proeft maar puur om de goede vetten binnen te krijgen.

[Revius]

Ik snap echt niet waarom iedereen al die olies nodig heeft, alleen bij tonijn en bakken begrijp ik het.
Jullie vreten toch niet allemaal 6000+kcal? Kom zelf easy aan 4500...

[punani]

mct olie door whey shake is idd prima.

[Brutal Mass]

ik gebruik Castrol olie.. ga je lekker op

[ddc1991]

Ik heb een andere vraag over de shake. Ik ben pas begonnen met trainen en neem een eiwitshake bij ontbijt en na het trainen. Maar na het trainen heb ik geen melk omdat dat zuur wordt dan. Dus doe ik water ipv melk...kan dat kwaad voor het opnemen van de eiwitten?