Tweet
Ik zie hier zo veel voedings schema's voorbij komen. wordt er gewoon moe van.
Dus hebmaar even een serieus schema gemaakt die iedereen kan gebruiken. denk dat deze wel een plekje verdiend in de sticky
Dus admin graag even sticky maken zo goed is hij namelijk wel.
Voedings schema
8:30
Volle Chocolate melk melk Kcal: 120
100 gram spek Kcal 600
2 witte boterhammen Kcal 180
10:00
Volle Chocolate melk Kcal: 120
Zak chips Kcal: 765
Chocolate reep puur Kcal: 300
2× mars Kcal: 1204
13:00
2× Bier heineken Kcal: 140
Patat speciaal Kcal: 600
Gehaktbal mayo Kcal: 400
2× Frikadel speciaal Kcal 500
18:00
1 Hotdog Kcal 885
Speculaas 200 gram Kcal 300
4× speklapje Kcal 1200
1 gehaktbal Kcal 373
2 borden Gebakke aardappelschijfjes of patat Kcal 1000
Chocolate toetje. Kcal 75
20:00
1 zak Chips Kcal: 765
1 zak Tijgernootjes Kcal 180
1 zak Kitkat Kcal 600
4× bier Kcal 280
1 whisky Kcal 130
23:00
Zak chips voor het slapen gaan Kcal: 765
TOTAAL 11482 Daar kan je mee thuiskomen
Wens iedereen veel plezier met dit schema.
beter schema kan je niet krijgen
Dus hebmaar even een serieus schema gemaakt die iedereen kan gebruiken. denk dat deze wel een plekje verdiend in de sticky
Dus admin graag even sticky maken zo goed is hij namelijk wel.
Voedings schema
8:30
Volle Chocolate melk melk Kcal: 120
100 gram spek Kcal 600
2 witte boterhammen Kcal 180
10:00
Volle Chocolate melk Kcal: 120
Zak chips Kcal: 765
Chocolate reep puur Kcal: 300
2× mars Kcal: 1204
13:00
2× Bier heineken Kcal: 140
Patat speciaal Kcal: 600
Gehaktbal mayo Kcal: 400
2× Frikadel speciaal Kcal 500
18:00
1 Hotdog Kcal 885
Speculaas 200 gram Kcal 300
4× speklapje Kcal 1200
1 gehaktbal Kcal 373
2 borden Gebakke aardappelschijfjes of patat Kcal 1000
Chocolate toetje. Kcal 75
20:00
1 zak Chips Kcal: 765
1 zak Tijgernootjes Kcal 180
1 zak Kitkat Kcal 600
4× bier Kcal 280
1 whisky Kcal 130
23:00
Zak chips voor het slapen gaan Kcal: 765
TOTAAL 11482 Daar kan je mee thuiskomen
Wens iedereen veel plezier met dit schema.
beter schema kan je niet krijgen
Comment