Eieren Post Workout

[El Magico]

Kan je een uur na je workout, dus na je shake, een maaltijd met eieren eten? Ik heb ergens gehoord dat je Post workout vetten moet vermijden, dus vandaar dat ik het even vraag.

Bijvoorbeeld 4 eieren met rijst en groente.. Of kan je beter voor een magere eiwitten bron gaan?

[nibor76nl]

Moet gewoon kunnen hoor volgens mij..

Ik eet ook 3 a 4 hele eieren na mijn training..

[Falstyr]

Maaltijd voor en na het trainen is eieren/koolhydraten. vetten zitten alleen maar negatief in de weg op die momenten. Voor zorgt dat je duf wordt. Na het trainen zit eiwitsynthese in de weg.

[El Magico]

Maaltijd voor en na het trainen is eieren/koolhydraten. vetten zitten alleen maar negatief in de weg op die momenten. Voor zorgt dat je duf wordt. Na het trainen zit eiwitsynthese in de weg.

Oke, maar een ei heeft 5g vet. Dus 4 eieren is 20g vet.. Moet je dat niet juist vermijden post workout?

[Falstyr]

Oke, maar een ei heeft 5g vet. Dus 4 eieren is 20g vet.. Moet je dat niet juist vermijden post workout?

Eerst lezen, dan reageren.

[nibor76nl]

Eerst lezen, dan reageren.

Ik vind het ook niet echt heel duidelijk uitgelegd hoor van jou Fal..

[El Magico]

Eerst lezen, dan reageren.

Ik vraag gewoon iets, en jouw antwoord is mij niet duidelijk.. Waarom moet je gelijk zo lomp doen?

Ik weet niet hoor, maar jouw antwoord is echt niet duidelijk geschreven. Ik kan niet achterhalen wat jij bedoeld. En dat ligt niet aan mijn nederlands hoor..

[Beaudien]

Ik heb ook begrepen dat eieren na je training niet goed zijn omdat het vet bevat. En dat je na je training geen vetten moet eten. Dat is ook wat Falstyr zegt, toch?

[nibor76nl]

Maaltijd voor en na het trainen is eieren/koolhydraten. vetten zitten alleen maar negatief in de weg op die momenten. Voor zorgt dat je duf wordt. Na het trainen zit eiwitsynthese in de weg.

Hier zeg hij toch dat het kan?

Of bedoel hij misschien eiWITTEN...en geen eieren?

[Beaudien]

Hier zeg hij toch dat het kan?

Of bedoel hij misschien eiWITTEN...en geen eieren?

Oh ja, wat heb ik toch met goed lezen vandaag?

Fal, leg eens uit???

[Falstyr]

eiwitten/koolhydaten geen vetten

[El Magico]

eiwitten/koolhydaten geen vetten

Oke thanks voor je antwoord.. Ik dacht al zoiets, van vetten vermijden pre en post workout.. Maar ik had vandaag niks in huis, dus ik heb 4 eitjes met rijst en boontjes gegeten post workout.. Ach, er zijn er ergere dingen in het leven..

[Triple Aces]

Oke thanks voor je antwoord.. Ik dacht al zoiets, van vetten vermijden pre en post workout.. Maar ik had vandaag niks in huis, dus ik heb 4 eitjes met rijst en boontjes gegeten post workout.. Ach, er zijn er ergere dingen in het leven..

eet enkel het wit na je training dan? en hou het geel in een potje, voor als je morgen ofzo, of op ander moment van dag lekker groot omelet wil (niet na of voor je training dan, op je rustdag ofzo) en gooi die gelen die je overhad daarbij?

persoonlijk zou ik mij niet zo erg zorgen maken over die 20g vetten, maar als alles tiptop in orde moet zijn mss zoals ik voorstel?

[marnop]

Kan je een uur na je workout, dus na je shake, een maaltijd met eieren eten? Ik heb ergens gehoord dat je Post workout vetten moet vermijden, dus vandaar dat ik het even vraag.

Bijvoorbeeld 4 eieren met rijst en groente.. Of kan je beter voor een magere eiwitten bron gaan?

Als je al een flinke shake hebt gehad met whey en KH dan is een paar eieren geen probleem.

[beat-boxer]

Het moet gewoon kunnen! Een half uur na je shake zou ik het nemen . Doe ik ook. Helemaal niks mis mee