Transvetten in Vegetarische producten

[ErasmusStudent]

Hallo,

Ik let de laatste tijd erg op me voeding en volg een strict schema dat precies is afgestemd op mijn voeding. Hierbij moet ik aardig wat vis en vlees naar binnen werken, voor de eiwitten. Dit is broodbeleg en bij me warme maaltijden.

Na enige tijd baal ikecht al van zoveel kip, rund en vis iedere dag. Ik zie dat soja en tahoe aardig wat eiwitten heeft dus lijkt me dat een goed alternatief om af te wisselen.

Nu zie ik in de AH ook heel wat vleesvervangers en ze zien er echt heerlijk uit. Enige nadeel is dat ik op elk pak transvetten zie staan. Alleen op de rauwe soja zie ik dat niet staan.

Ook zie ik op bepaalde merken geen tranvetten vermeld, het komt niet voor in het rijtje.

Mijn vraag nu:
Komen de transvetten gewoon natuurlijk vrij bij het bereiden van de producten, en is er geen ontkomen aan als je vleesvervangers gebruikt. Of moet ik gewoon gaan zoeken naar andere producten.

Het hoogste aantal wat ik aantref aan transvetten in de producten is 0,02g per 100 gram.

Is dat nog wel te doen of moet ik wacht wat anders gaan zoeken.

[sf01]

hoeveel kip,rund, vis eet je dan? en hoe lang? dat je er van baalt?
Ennuh... veel van de 'bereide' vleesdingen zit ook troep in. Het zit hem dus meer daar in denk ik.
'rauwe' soja komt dus het meest overeen.

Gewoon zo puur mogelijk kopen en zelf lekker aan de slag met kruidjes enzo. Veel varieren.

[beat-boxer]

Transvetten moet je vermijden ja. dat is wel heel jammer voor vegetarische mensen.

[ErasmusStudent]

hoeveel kip,rund, vis eet je dan? en hoe lang? dat je er van baalt?

Hier staat mijn voedingschema. 5 van de 7 maaltijden per dag zit wat van vis of vlees in.

Gewoon zo puur mogelijk kopen en zelf lekker aan de slag met kruidjes enzo. Veel varieren.

Ja dit is inderdaad ook wat ik denk. Maar om zo'n blokje soja in water tot een goed te eten eindproduct te krijgen kost me altijd wel wat tijd.

En als ik me niet vergis moet je soja eerst in olie bakken voordat je ermee aan de slag kan. Ik dacht dat er bij dat proces, al transvetten erbij komen. Of heb ik het nou mis.

[GeneralIx]

Tenzij je bakt in transvet niet. Transvet wordt gecreëerd door waterstof door onverzadigde vetzuren te blazen.

[Viranelly]

Waarom zou je überhaupt vegetarische producten kopen wanneer je niet vegetarisch bent :S

[karwan2]

[Viranelly]

huh..?

[marnop]

Gewoon lekker vlees, vis, kip, melk en eieren nemen.
Die vegetarische rommel in de winkel is bagger, ziet er misschien lekker uit, maar is het absoluut niet.
Is voer voor hippie's en veganisten, voor zover er echt niks in zit, maar vaak zit er wel zuivel en dierlijk vet in.
Af en toe iets van soya is niet erg, kan juist goed zijn als afwisseling, maar verder lekker dierlijk eiwit pakken, is beter.


In je andere topic ging het nog over je trainingschema, dat BillStarr is gericht op kracht ontwikkeling.
Als je een gewoon standaard BB beginners massa en kracht schema pakt wordt je ook sterker, maar je werkt gelijk ook optimaal aan je spiermassa.
Hier http://forum.bodynet.nl/trainingssch...tml#post782163 vind je een 4 daagsschema dat prima werkt, je pakt alle spieren en spiergroepen.

succes.

[ErasmusStudent]

Gewoon lekker vlees, vis, kip, melk en eieren nemen.
Die vegetarische rommel in de winkel is bagger, ziet er misschien lekker uit, maar is het absoluut niet.
Is voer voor hippie's en veganisten, voor zover er echt niks in zit, maar vaak zit er wel zuivel en dierlijk vet in.
Af en toe iets van soya is niet erg, kan juist goed zijn als afwisseling, maar verder lekker dierlijk eiwit pakken, is beter.


In je andere topic ging het nog over je trainingschema, dat BillStarr is gericht op kracht ontwikkeling.
Als je een gewoon standaard BB beginners massa en kracht schema pakt wordt je ook sterker, maar je werkt gelijk ook optimaal aan je spiermassa.
Hier http://forum.bodynet.nl/trainingssch...tml#post782163 vind je een 4 daagsschema dat prima werkt, je pakt alle spieren en spiergroepen.

succes.

Inderdaad is dierlijk voedsel wel wat beter geschikt, bedankt voor de tip. Ik heb toch maar besloten die vegetarische dingen maar in de schappen te laten staan.

Het trainingsschema ziet er verder goed uit, ik heb hem alleen wat laat gezien, ik ga al werken met een ander schema.