voedingcalculator

**nibor76nl** · 09-05-2011, 17:47

zijn inderdaad allemaal anders ja...

ik doe meestal het gemiddelde nemen van 3 a 4 resultaten...

**w0lverine** · 09-05-2011, 17:50

hmm juist
ik denk anders gewoon dat ik het aan een specialist ga vragen ofz?
ik wil geen foute berekeningen en dat ik opeens als een misvormd walrus erbij loop.

**w0lverine** · 09-05-2011, 17:51

als iemand ervaring heeft met een hele betrouwbare bron
hoor ik dat graag !!

**nibor76nl** · 09-05-2011, 18:01

het zal maximaal maar zo'n 200 kcal verschil zijn als je van alle calculators het gemiddelde neem..

**w0lverine** · 09-05-2011, 18:05

200 kcal kan een verschil maken toch?

**totoroyale** · 10-05-2011, 23:04

200 kcal kan zkr verschil maken....dit is namelijk 50 gram eiwit(wat je kan mis lopen)

wat ik jou voor tip kan geven is.....ondanks dat de voedingcalculators verschillende dingen aangeven....zorg gewoon zkr dat je 2,5 a 3 keer je lichaamsgewicht qua eiwit binnen krijgt. dan kunnen je spieren tenminste optimaal benut worden als je hierbij goed trainend.

**Ellie** · 10-05-2011, 23:08

De voedingscalculator die hier op het forum staat is trouwens niet zo geschikt voor vrouwen, omdat er niet naar heupwijdte wordt gevraagd. De meeste calculatoren hebben een optie om te selecteren tussen mannen of vrouwen. Ik gebruik zelf deze tool om vp te berekenen: Vetpercentage Calculator - Bereken uw lichaamsvet percentage en deze site om dan de behoefte uit te rekenen: Bereken Jouw Caloriebehoefte | GIANT! Fitness & Bodybuilding

**niet_hier** · 14-05-2011, 02:43

Al die calculatoren geven slechts een schatting, een benadering. Ze zijn daarom behulpzaam om een startpunt te bepalen. Op basis van dat startpunt kan je dan een voedingsschema maken en dit probeer je een paar weken uit. Daarna moet je je schema evalueren en zien wat en hoe je het moet bijstellen.

voedingcalculator