Voeding of shake?

[Tjerrelt]

Hallo,

Ik kom net terug van mijn vakantie (was super geweest) alleen ik ben 2 kilo afgevallen en ik was al niet de zwaarste. Mijn gewicht moet echt weer omhoog. Is dit weer een kwestie van elke dag goed mijn voeding bijhouden of kan ik beter een aantal weken een shake nemen, zodat ik sneller in mijn oude staat terug kom?

[nibor76nl]

Beste is alles uit je voeding te halen...

Maar als jij 1 a 2 x per dag nog een extra shake wil nemen dan kan dat geen kwaad opzich..

[feikeS]

beide kan prima indd.

[Jerrick]

shakes idd als supplement

[Nieck01]

ben je zo in terug. die 2 kg zijn er zo weer aan als

[Tjerrelt]

ben je zo in terug. die 2 kg zijn er zo weer aan als

Ik zie dat je flink bent aangekomen sinds april, zou ik je eetschema is mogen zien?

[Milestone]

Don't shake when you can bake.