Tweet
Heren,
Na een lange tijd heb ik mijn account weer afgestoft en gaan we weer wat serieuzer aan het werk (sporten). Ik heb ook voedingsschema opgesteld en zou hierop graag wat feedback willen. (Ik zal me binnenkort ook is goed voorstellen in de juiste forums hiervoor, wel zo netjes natuurlijk...anders blijft men hier vreemde gezichten helpen).
Het schema zit in de bijlage...ik ben me er van bewust dat het niet optimaal is maar daarvoor vraag ik jullie ook feedback. Kraak het maar lekker af, daar leren we van!
Mijn bedoeling is om te cutten, zoals je ziet is mijn huidige vetpercentage 8% wat er redelijk laag is maar dit is gemeten op de sportschool via een apparaat, wat ik hoor niet altijd super accuraat is...en ik meet liever met het oog/voor de spiegel, vandaar.
Na een lange tijd heb ik mijn account weer afgestoft en gaan we weer wat serieuzer aan het werk (sporten). Ik heb ook voedingsschema opgesteld en zou hierop graag wat feedback willen. (Ik zal me binnenkort ook is goed voorstellen in de juiste forums hiervoor, wel zo netjes natuurlijk...anders blijft men hier vreemde gezichten helpen).
Het schema zit in de bijlage...ik ben me er van bewust dat het niet optimaal is maar daarvoor vraag ik jullie ook feedback. Kraak het maar lekker af, daar leren we van!
Mijn bedoeling is om te cutten, zoals je ziet is mijn huidige vetpercentage 8% wat er redelijk laag is maar dit is gemeten op de sportschool via een apparaat, wat ik hoor niet altijd super accuraat is...en ik meet liever met het oog/voor de spiegel, vandaar.
