Tweet
Heey
een paar dagen geleden had ik mijn voedingsschema gepost en gevraagd om advies.. Helaas heeft er nog niemand gereageerd op mijn schema.
Zouden jullie eens willen kijken?
even info: ik ben 72 kg, 180cm en heb een vetpercentage van 13% ongeveer. Heb dus uitgerekend dat ik dagelijks 3100 kcal binnen moet krijgen(BULK). Daarop heb ik mijn schema gebaseerd. De KEV verhoudingen zijn 49-23-23%.
Ook graag advies als het WEL goed is.
een paar dagen geleden had ik mijn voedingsschema gepost en gevraagd om advies.. Helaas heeft er nog niemand gereageerd op mijn schema.
Zouden jullie eens willen kijken?
even info: ik ben 72 kg, 180cm en heb een vetpercentage van 13% ongeveer. Heb dus uitgerekend dat ik dagelijks 3100 kcal binnen moet krijgen(BULK). Daarop heb ik mijn schema gebaseerd. De KEV verhoudingen zijn 49-23-23%.
Ook graag advies als het WEL goed is.
